伴随着新一股冷空气“楚楚冻人”，
周围很多人一不留神就感冒了，
特别是老年人、孕妇、小孩，
更容易中招。
大家都知道，
空气中的飞沫
是传播感冒的主要途径，
所以为了免遭感冒之罪，
很多人选择佩戴口罩
。
01
预防感冒，佩戴口罩有效吗？
市面上常见的口罩有：普通棉布口罩、医用外科口罩和N95口罩。佩戴这三种都可以有效预防感冒吗？
普通棉布口罩不防水，一旦接触到飞沫，就会渗入口罩接触到口腔和鼻腔。所以，它基本不具备预防疾病传染的作用，但有一定的防尘保暖作用。
医用外科口罩包括纱布口罩和一次性医用口罩，现在用的比较多的是一次性医用口罩。
一次性医用口罩一般分为三层，从内到位分别是阻水层、过滤层、吸湿层。它具有透气性好、阻尘、阻水、质轻等优点，可有效避免飞沫、喷溅的液体和喷雾接触到口腔和鼻腔，对一些病毒、细菌可达到一定的防护作用。
佩戴这类口罩时，要注意正反面，有颜色的一面应朝外，且带有金属条的在上边，戴上口罩后，记得把金属条沿着鼻梁两侧按紧，以增加口罩与面部的贴合度，同时拉开口罩的褶皱，使口罩完全覆盖口、鼻和下巴，从而提高过滤效果。
N95型口罩是严格按照美国安全与健康研究所制定的标准制作，它所过滤的颗粒物的效率达到95%以上（实际产品设定在99%以上），所以它可以有效阻止病原体和空气中的致病颗粒进入到呼吸道和鼻腔，对预防疾病和防雾霾的效果都很好。
不过，N95口罩使用4小时就要更换，且不可以重复使用。同时，由于N95型口罩的密封性很强，透气性较差，患有心血管疾病的人群不适合陪戴。
02
哪些情况最好佩戴口罩？
当秋冬季气温骤降，感冒肆虐，大家最好在以下场合佩戴口罩：①乘坐公共交通工具时；②去医院看病时；③办公室同事或班级同学感冒时；④需与感冒患者长时间近距离接触时。
最后，安安提醒各位小伙伴，预防感冒，除了佩戴口罩和接种疫苗外，在日常生活中还可以通过一些一般性措施来预防哦，比如增强体质和免疫力；勤洗手；保持环境清洁和通风；保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口等。
资料来源：
1.北京市疾病预防控制中心《【北京疾控提醒您】流感防护——口罩的正确选择与佩戴》
2.北京朝阳医院感染与临床微生物科《预防流感之口罩篇》
3.好大夫在线《流感下的北京中年，教给大家的救命一招》
部分图源来自网络
