“清洁洗到有干燥的感觉、天天敷面膜、冷水和热水交替洗脸锻炼皮肤……”相信不少人就是这样做的。不过，这些都错误的。
11月30日，清华大学化工博士、化妆品科普专家黄焱做客由广东省药品监督管理局主办的“安安有约——食药科普大讲堂活动”，他针对目前大众普遍存在的护肤误区，讲述了如何正确护肤、怎么挑选对的化妆品。
下面就跟着安安，pick新鲜热辣的护肤科普知识。
提到护肤品，很多人可能会认为那是女性的专利，其实，现在越来越多男性也开始关注“面子问题”。在这些人当中，有很大一部分人都希望通过护肤，把自己的皮肤变回到20岁的状态，甚至是婴儿肌。
黄焱表示，不管是用护肤品，还是寄望于医学美容、皮肤科医生，这个目标都是不切实际的。“真正可能实现的目标是，不输给闺蜜，比你的闺蜜老得慢一点”黄焱强调说。
那应该如何护肤呢？首先应该确定自己护肤的大目标，并对其进行拆解、分步执行，修改计划，再次去坚定地执行它。黄焱分享了一个真实案例。他有个30多岁的女性朋友，刚生完孩子，想要修复屏障、控制油脂、祛黄淡斑、美白抗皱，问他应该怎么做。
经过简单的聊天，黄焱了解到她的皮肤经常有刺痛感，所以建议她先修复皮肤屏障，让皮肤回到相对健康的状态。至于祛黄和美白的问题，大多是由于出油过多导致的，所以第二步才是控制油脂，接下来祛黄或者淡斑，最后美白抗皱。
这每一步的先后顺序都是有原因的，一定是解决了前一个问题，才能解决后一个问题。
设立目标之后，很多人就开始为自己挑选护肤品，他们会选择别人种草的护肤品，觉得别人用得好，就一定好用。黄焱说，这不一定。因为每个人的皮肤类型都不一样，比如你是大干皮，用了一些比较厚重的护肤品，觉得很好用，但如果推荐给一个油性皮肤的朋友，用了很可能就会长痘，因为她皮肤油脂比较多，表面菌群不太均衡，这些护肤品会刺激皮肤，引发皮肤问题。
那么应该如何挑选护肤品呢？黄焱指出，首先得确定自己的皮肤类型，这可以通过使用洁面产品洗脸以后，皮肤在多长时间内不紧绷来判断。如果一直都是干的应该就是干性皮肤，如果半小时后不紧绷可能是油性或中性皮肤。另外，如何判断自己是不是敏感性皮肤，也可以通过产品使用的情况来判断，如果用什么化妆品都不觉得刺痛的话，那就不是敏感性皮肤。
很多人觉得，清洁就是要把脸洗到有干燥的感觉才算干净，其实并非如此。皮肤是一个屏障器官，如果反复清洁会造成皮肤本身的屏障能力下降，甚至会引发更多的皮肤问题。
黄焱指出，清洁这件事，大家要记住一个标准，洗完脸以后略微有点油感，这就是好的清洁。如果洗脸后有点紧绷，那就是过度清洁。洗脸推荐的水温在25℃-35℃之间。
如果你想更好地呵护皮肤，一个比较负责任的做法就减少清洁次数，同时降低清洗力度，同时选择一个适合自己的保湿产品，清洁后立刻保湿。
现在有不少人为了“锻炼皮肤”，在洗脸时用冷水和热水交替洗一遍，这是不科学的。黄焱强调，其实，脸上95%以上的污垢都可以用温水来清洁。
另外，市面上有很多标榜可以“美白”“抗衰”“抑菌”的洗面奶，黄焱强调，洗面奶等清洁产品的作用只是清洁。没有哪个清洁产品能美白的，它就在脸上停留两三分钟，很难达到美白的作用。抗衰、抑菌也不可能靠清洁产品来实现。
保湿一直以来跟补水混为一谈，其实皮肤不需要补水，皮肤深层70%-80%都是水，皮肤表层的水分可以通过深层来提供。黄焱表示，只有一种情况需要补水，就是医生告诉你要补水。如果觉得皮肤缺水，只需做好保湿，在皮肤表面形成一层油膜即可。
还有，现在的面膜被过度“神化”了，很多人天天用面膜，甚至一天敷两次。黄焱表示，不要过多使用面膜，实在需要通过敷面膜来保湿的话，建议一周不超过两次。
此外，到了秋冬季节，很多人还会每天随身备着一瓶小喷雾，走到哪都要喷一喷。黄焱说，没事不要老往脸上喷，特别是在干燥的北方，会越喷越干。
大家普遍使用“三大保湿法宝”都不管用，那要如何做好保湿呢？黄焱介绍，保湿可以通过三种方法实现。第一种就是单纯的封闭式保湿产品，这类产品的主要成分是绵羊油、马油等；第二类是“天然保湿因子”，这类产品的主要成分是氨基酸、糖类同分异构体等，它们通过把皮肤的天然保湿因子附在皮肤表面；第三类就是加速屏障修复的保湿产品。
至于这三类保湿方法应该如何选择，黄焱表示，不同皮肤类型的人选择不一样，干性皮肤用封闭比较好，但油性皮肤用了就可能会长痘。
在皮肤的屏障功能里，最重要的就是表层的角质层，角质层的水含量必须维持在20%左右，否则代谢就会不正常，失去它的屏障能力。皮肤一旦失去了屏障能力，外界的有害物质很可能会入侵，不管它是病毒还是刺激源，都会引起炎症，进而出现红血丝、痤疮、皱纹、斑点、肤色不均匀等问题。
当皮肤功能被扰乱后，刚开始它可以通过自身系统来完成修复，但如果发生过度清洁等情况，皮肤的修复功能很可能跟不上，导致皮肤问题发生。
如果想利用化妆品修复皮肤屏障，可以使用三类产品，一是模拟皮脂，二是模拟天然保湿因子，三是 “细胞间脂质”的半成品。黄焱表示，有些人的皮肤不一定能适合这些产品，即使屏障在三天内修复，也不可能马上就能恢复健康的皮肤状态，所以要保护好皮肤的屏障功能。
现在很多人喜欢追求美白，甚至以身试法尝试各种偏方。黄焱认为，如果把清洁、保湿、防晒做好了，美白可以说是一件自然而然的事。
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