肠道会像大脑一样闹情绪，时刻传达它的喜怒哀乐。
比如一直待在暖气屋里，这时尽管心情很舒畅，但肠道就不一定乐意了，它会通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”。
暖气屋里，肠道容易闹情绪，主要原因有两个。
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缺水
来暖气后，室内干燥，长时间处于这样的环境中，会导致身体缺水。
粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维之外，还要有水分帮助膨胀，才能对肠道产生刺激的信号。
此外，大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，大肠回收的水分越多，粪便越干燥，便秘越严重。
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缺乏运动
暖气一来，从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内，很多人再也不愿出门了。
然而，缺乏运动会使肠道蠕动减弱，消化液分泌减少，久而久之容易导致便秘、食欲不振等问题。
供暖季节，要想护好肠道，可以从以下几个方面入手。
1.控制湿度，多补水
冬天室内温度最好控制在20℃左右。
2.每天运动半小时
有规律地进行有氧锻炼是缓解肠道问题的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。
3.饮食不过量
每顿饭都吃七分饱，即刚刚感到不饿即可，不要吃到撑。
