说到湿气，是人们非常讨厌的东西，为此，生活中有“十人九湿”的说法，这句话是说湿气重对身体影响很大。即使你认为自己很健康，但也可能受到湿气的影响。更多的时候，大家并不清楚自己到底有没有湿气，对于湿热过重的人来说，往往都有这些表现，如果你有的话，提醒你该祛湿了。
哪些表现提醒你湿热过度？
1
头发非常的油腻
在生活中，你可能还会遇到这样的情况，你会发现你的头发十分的油腻，即使早上刚洗完头，下午你的头发又变得很油腻。
甚至伴随着油脂性脱发的出现，这样的情况，往往也是你身体湿热导致的，需要你提前做好保健。
2
出现口臭
在生活中，对于湿气重的人来说，还需要注意口臭。口臭的出现，不只是肠胃失调导致的。对于湿气重的人来说，也需要注意口中出现异味。
3
大便很难冲干净
不知道你有没有这样的经历，在排便结束后，你发现你排出的粪便竟然一桶水根本冲不干净，依然沾黏在马桶上，这样的情况，其实预示你身体中有较重的湿热，需要你特别重视。
湿气重、湿热体质的人，带来的影响还是很大的，希望大家多重视，科学的进行缓解身体不适，帮助祛湿显得极为关键，那么应该如何祛湿呢?
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
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