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养生先养脚,护足不畏老—霸州市中医院国医养生大讲堂(九)

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SNOW

人之有脚,

犹树之有根,

树枯根先竭,

人老脚先衰,

养生先养脚,

护足不畏老。

                                     ——《黄帝内经》




历史渊源—传承中华文化


     足浴的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。

      泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。


泡脚的功效

脚又被称作人体的第二心脏,这是因为科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,毛孔开放。

热水泡脚的好处

(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。"尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

(3)对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说"富人吃补药,穷人泡泡脚",可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

  


王炳成,副主任中医师,1987年毕业于河北中医学院,从事中医临床工作30余年。

擅长:中医中药治疗心脑血管病、脾胃病、妇科杂病等。尊从中医辩证,妙用经方古方。在国内重要刊物发表论文数十篇。



●艾叶生姜泡脚

材料:干艾叶50~100克,生姜50~100克。

过程:先用水煮开后加凉水或待温度降低后泡脚;或先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可以。

功效:艾叶味辛、苦,性温,归肝经、脾经、肾经,具有温经止血,散寒止痛的功效,生姜味辛,性微温,祛湿止痒,具有解表散寒,温中止呕,温肺止咳,解毒的功效,主要用于阳虚四肢不温,脾胃虚寒冷痛,肠鸣腹泻,妇女宫寒等。



● 调整睡眠

配方:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

功效:改善睡眠

● 注意事项

泡脚时间不宜过长

泡脚水温保持在40度左右



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我院的中药免煎颗粒更是填补了本地市场的一大空白,为我市独家经营品种,与传统中药饮片汤剂相比,单味中药配方颗粒不必煎煮,避免了煎煮中药时所带来的麻烦、令人不悦的气味、煎煮过程的繁琐、各种难以精确把握的技巧,以及从而引发的疗效上的不稳定等不足。以其吸收快、显效迅速 ,携带方便,效果稳定,口感好等优越性,深受广大患者的喜爱!

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