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清晨起来推开窗
心情美美哒
哇！下雪啦~
受冷空气扩散南下影响，江西省近日温度将继续下降，31日赣西北最低温度将降至零下3℃～零下1℃，全省其他地区降至零下1℃～1℃。
12月30日：九江、宜春、萍乡、新余、南昌、景德镇六市和上饶市北部大部有中到大雪，局部暴雪；鹰潭市、上饶市南部、吉安市中北部和抚州市北部有雨夹雪或小雪，局部有中雪，西部山区局部有冻雨；全省其他地区以阴雨为主。
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12月31日：白天东部、南部雨雪停转阴天多云，其他地区多云；晚上全省阴天多云，赣南部分有小雨。
1月1日 ：全省阴天，部分有小雨。
出行的小伙伴
请及时关注天气信息和道路结冰情况
一、谨防滑倒，意外骨折
雨雪天气路面湿滑甚至结冰，出行时易滑倒，造成意外骨折。
应对措施
1、雨雪天出行，请穿平底防滑鞋，鞋底尽可能粗糙、有条纹，足够防滑，女性就不要穿高跟鞋了。
2、双手不能插在口袋里，双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。
3、走路时身体略向前倾，如滑雪状。
4、走路幅度小一些，速度慢一些，最好跟着别人的脚印走。如果地面非常滑，可以像企鹅一样迈着小碎步走。
5、注意路面状况，脚底要踩实踩稳，谨防滑倒，老年人尽量减少出门。
6、手里不要提重物，适度摆动身体增加平衡。
7、出门最好步行，不建议骑自行车。
8、如不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地。摔倒后，不要急于起身，应先检查疼痛部位，大腿或手腕部骨折时人还能勉强活动，但如果颈胸腰椎处疼痛，千万不要随意乱动，因为椎体骨折后随意活动很可能造成关节脱位甚至更严重的危害。此时应尽快呼救，拨打120，寻求他人帮助并立即到医院就诊。
二、警惕一氧化碳中毒
天气寒冷，加上雨雪交加，一氧化碳也是生命的一大杀手。在不通风的房间里生炉子，或使用橡胶管已经老化的煤气管道，用完后没有拧紧煤气开关，通风不好、洗澡时间长等，都易发生一氧化碳中毒。此外，在没有行驶的汽车里长时间开暖气，也会一氧化碳中毒。
应对措施
1、在安装燃气热水器时，要检查是否存在有破损、锈蚀、漏气等问题，以便及时更换或修补，睡觉前最好能检查煤气开关是否关好，室内要保证通风。
2、一旦发生一氧化碳中毒，应立即打开房间所有门窗，关掉煤气开关，不能开灯、打开抽油烟机等，因为按动开关可能会产生电火，引起爆炸。将中毒者移至空气新鲜处，松开衣领，注意保暖，密切观察其意识状态。有呕吐现象的患者，请将其头转向一侧，抠出口腔内呕吐物，并对呼吸、心跳停止者应立即进行心肺复苏。
3、在发生一氧化碳中毒事件时，应及早拨打120急救电话，说清病人伤势或发病的主要表现、事故发生的地点等，并留下与现场联络的电话号码，以便急救人员与现场联络指导自救。
三、谨防冻伤
冻伤又称冷伤，是由于寒冷潮湿作用引起的人体局部或全身损伤。当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，体表的血管就会发生痉挛，血流量减少，造成组织缺血缺氧，引起的人体局部或全身损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位。皮肤一旦破损，伤口就会受到化学品损伤和微生物感染，轻者发生皮肤感染，重者发生经皮肤感染的传染病。
应对措施
重要的事说三遍，冬季第一要事是保暖。外出时应注意防寒保暖，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。
为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足。
老年人耐寒能力差，应特别注意腿。当然，那么冷的天，外出就尽量减少吧！做些户内运动就OK！
冬天可以吃一些驱寒的食物，比如牛肉、羊肉、胡椒、生姜等都可以起到驱寒的效果；多喝热饮，有助保持体温。
迅速离开低温现场和冰冻物体，脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套，换上干燥衣服和鞋袜；对冻伤患处，可用温水（38~42℃）浸泡，再用毛巾或柔软干布进行局部按摩，切忌用火烤和用雪水摩擦。用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦局部，也有治疗作用。 采取保温措施，补充食物能量。
身体是革命的本钱
接下来的日子里
出门一定要注意保暖
具体方式可以参考下图
