说到洗牙，人们并不陌生。对它的认识，众说纷纭。有很多人认为洗牙后有牙缝变大，牙齿变酸、敏感，牙龈出血等不适反应，觉得洗牙是花钱买罪受。其实，洗牙是维护口腔健康的有效手段，且最简便。
虽然人们每天都刷牙，但并不能彻底清洁牙齿，因为牙龈与牙根面之间不是紧密附着，有0.5~2毫米的浅沟，为龈沟。龈沟内易积存食物碎屑，是难以彻底清洁的区域；食物积存后，容易和唾液形成菌斑附着牙齿表面，引起牙龈炎、牙周炎、口臭。所以需要用专业的器械去除牙齿表面的牙石、菌斑、色素，来延迟菌斑和牙石的再次沉积，医学术语叫龈上洁治，俗称洗牙。
洗牙的周期，建议每半年到一年在专业医疗机构进行一次。
洗牙有啥好处？
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洗牙的时候全面检查牙齿、黏膜情况，可以早发现口腔问题。
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洗牙还可以预防牙龈、牙周方面的疾病，防止口臭等。
洗牙后进行牙面抛光，使牙面变得更光滑，从而减缓菌斑附着。
洗牙前的准备工作：
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1.洗牙前一定选择专业正规的医院或门诊，严格遵守一人一套消毒设备，从而保障卫生安全。
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2.洗牙前要做免疫四项（艾滋病、丙肝、乙肝、梅毒）检查，医患做好防护措施。
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3.有心脏起搏器的患者禁用超声洗牙，建议手工洁治，以免电磁辐射干扰。但是，使用带有屏障功能的新型心脏起搏器患者可以用超声洗牙。
4.有呼吸系统疾病的患者，酌情采用洗牙后的喷砂抛光程序。
洗牙后的注意事项：
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1.洗牙后不要用力吸吮，频繁漱口、吐口水，避免负压加重出血。
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2.一周内不要用牙签，防止意外出血不止。
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3.洗牙后感觉牙齿粗糙干涩，是牙齿表面有一层唾液分泌黏蛋白保护膜被清除，过几个小时后，可随着唾液蛋白的再附着，表面又会圆润起来。
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4.洗牙后几天到一周不要进食过于辛辣或酸冷的食物，避免牙齿酸痛，如有酸痛反应，无需紧张，可使用抗敏牙膏，一般一个月左右多会改善。
5.洗牙后感觉牙齿之间的缝隙变大、牙齿变长，是因为发炎的牙龈不再肿胀，恢复了一定的健康，属于正常现象，不必过于忧虑。要注意长期有效地刷牙，使用牙线，从而保持牙龈的良好状态。
文/北京中医药大学东直门医院
口腔科 艾鸿欧
来源：健康报
