大暑，是阴历24节气当中的第14个节令。在这天，太阳光抵达黄经150°。《月令七十二候集解》里边有说：“处，止也，暑热到此而止矣。”进到大暑，身体之气也上行到胸1椎，白天黑夜温度差增加，热冷转变也大，非常容易引起呼吸系统疾病，皮肤疾病，膀子后面痛，肩胛骨痛，喘气，干咳，胸闷心慌待会有提升及加剧的发展趋势。虽早中晚有凉爽，但不能急切加上衣服，可适当增强体质，无重疾及骨关节病者可适度维持秋冻的情况。“防患于未然”，饮食搭配与病症非常容易“挂勾”。大暑以后，早中晚温度差转变刚开始显著，处暑节气适合进餐清热解毒安神的食物，如白木耳、百合花、莲籽、纯蜂蜜、黄花鱼、瑶柱、海带丝、海蜇、莴笋、西兰花、椰子的、白芝麻、豆类食品及牛奶类，但这种食材多次进餐不能过多，保证少吃多餐。另一个，随之气候逐渐干躁，人体里肺经当值，这时候可多吃补阴止咳食材，避免燥邪损害。如梨、老冰糖、白木耳、沙参、鸭子等滋阴生津的食物，或黄芩、高丽参、乌贼、野生甲鱼等能养血健康保健的食材。大暑，人非常容易出現口鼻干躁，咽干唇焦的燥症。因此，衣服裤子不必加的过多，忌捂，但也不可以太凉。因此，这时节要留意防燥，生活起居均要调济周全。大暑平均气温降低显著，白天黑夜温度差增加，大家不小心就非常容易引起呼吸系统、肠胃炎、发烧感冒等病症，故有“多事之秋”一说。干躁的气侯为某些病菌、病原菌的繁育与散播造就了资源优势，应搞好呼吸系统疾病的防止工作中，少到人满为患的地区看热闹，必需时戴上防霾口罩。END仟锤百炼 源承地道扫码关注最新动向【节令健康养生】大暑——暑去凉来，盈利满腔
