第158期 举办：新民市人民医院党组2019大暑8月 大暑是秋天的第2个节令，“处”带有藏身、停止之意，“大暑”表达炎炎夏日将要以往，热到此为止。适度健身运动排寒湿 大暑季节可挑选打拳、做操、登山、健美操、溜达、陈氏太极等健身运动方法开展锻练，以清除夏天郁积在身体的寒湿，但健身运动时要留意抗压强度不能过大，防止很多汗出而损害气血。调整情绪促身心健康 从五行属性的相匹配看来，初秋季节，自然界慢慢出現了肃杀的景像，人非常容易造成悲忧的心态，不利身体健康，这时能够 根据听歌、练习书法、垂钓等方法排解。留意预防疾病 大暑季节，虽然金风送爽，但这时着衣不适合过多，不然会危害有机体对气侯转冷的适应力，易着凉感冒，大家常说的“春捂秋冻”就是说这一含意。但是留意的是，“秋冻”并非“受冷少穿衣服”。当气温陡然转冷时，也尽可能地增衣，以凉而不寒为宜。end今日处暑 大暑小知识
