2019年的10月8日是第22个“全国高血压日”，宣传策划主题风格为“18岁左右了解心率”，以推动18岁及左右成年人按时自身检测心率为重中之重，切实提高血压高参与率、治愈率和控制率。血压高是最普遍的特殊病种其一，现阶段全国性目前高血压病患2.7亿。值得一提的是，血压高還是心肌梗塞、脑卒中康复、肾炎病发和身亡的最关键的风险源，在我国因心脑血管造成的身亡占人民总身亡的40%左右，约70%的脑卒中康复身亡和约50%心肌梗塞与血压高息息相关。【血压高确诊规范】在未应用降压药物的状况下，非同一天3次心率精确测量收宿压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可确诊为血压高。这儿倡导应用膀子式自动式电子血压计开展有规律性的家中心率精确测量。但特别注意的是，家中心率精确测量值分辨规范有别于诊断室心率，家中心率读值≥135/85mmHg被评定为血压高。【按时精确测量心率】18岁及左右成年人应按时自身检测心率，最少历年精确测量1次心率，关心心率转变。针对超载或肥胖症、高盐饮食搭配、抽烟、长期性喝酒、长期性紧张焦虑、精力主题活动不够等血压高重点对象和心率为一切正常高值者（120～139/80～89mmHg）而言，应常常精确测量心率。【怎样防止】坚持不懈健身运动；限定食用盐摄取；降低摄取含有植物油脂和葡萄糖的食材，限定应用烹调油，多吃蔬菜水果和新鲜水果；少吃快餐；戒烟戒酒。【怎么治疗】绝大部分病人必须长期性和规律性服食降血压药，降血压医治要合格。大部分血压高是能够操纵的，操纵不佳者应立即就诊。血压高是终身性病症，必须长期性标准医治及随诊管理方法。國家已经高血压病患健康服务列入基础公共卫生服务新项目。高血压病患要学好自身健康服务，用心遵医生叮嘱吃药，常常精确测量心率和就诊，减少心脑血管恶性事件产生风险性。一图读懂 | 正确对待血压高，这种知识结构图很关键！
