伦敦大学学校的这项最新消息研究显示信息，每日休息不好7小时或超出7小时，均会对视觉记忆和反应速度等认知作用造成不良影响。 研究工作人员依据来源于美国微生物金融机构及国际性老年痴呆基因组学新项目近40万参加者的统计数据，剖析了与睡眠时间有关的遗传基因，以检测睡眠质量和了解作用及其老年痴呆症中间是不是存有潜在性的逻辑关系。 在相关视觉记忆的检测中，研究工作人员发觉，睡眠时间低于7小时的人，每少睡1个小时，其所犯错将增加5%；而这些睡眠时间超出9小时的人，其所犯错乃至大量，即每多睡1个小时，不正确会增加9%。均值来讲，每日给测试者增加1小时的睡眠时间，那麼视觉记忆检测中为反应速度将会慢1%，犯错误率增加3%。 此项研究表明，睡眠时间长度对人的大脑记忆力和认知作用的必要性，说明提高睡眠质量习惯性将会有利于人的大脑记忆力和认知身心健康。【健康教育知识】睡眠质量过多偏少都是造成记忆力减退
