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中国工程院院士吴以岭教授通过多年对中华传统养生文化的深入研究，提炼出了“通络、养精、动形、静神”八字养生经。八字养生文化是中国传统文化中“儒、释、道、医”的健康养生智慧与慢性病防治的科学知识相结合的成果，是中华传统养生文化的精髓。
吴以岭院士以“通络”指导心脑血管病、糖尿病、肿瘤患者的养生与防治，以“养精”文化指导亚健康调理与慢性病调治，以“动形”文化防止慢性疲劳综合征、调整过度疲劳状态，以“静神”文化疏解现代人因工作生活压力过大而出现的精神紧张、焦虑及睡眠障碍，改善亚健康，他提出的“健康需要管理，身体需要经营”的理念，对疾病抓早抓小、防重于治具有重要战略意义。
为了让更多人强健体魄、减少疾病、延年益寿，以岭官微特开设“院士养生系列讲座”专栏，邀请吴以岭院士为大家解读八字养生经在人体养生中的重要价值。在接下来的内容里，您将了解到以下内容——
通络与心脑血管病预防
通络与肿瘤患者养生
通络与糖尿病患者养生
通络养生的四要素
中国养生文化的精髓是养精
肾精亏虚导致亚健康、慢性病
亚健康、慢性病人群如何养精
养精宜多吃药膳
忽视动形引发“慢性疲劳综合征”
动形养生调整过度疲劳状态
动形养生对身心健康好处多
寻求最适宜的动形方式
压力过大导致心神不静
静神养生：开启健康新境界
酸枣仁是静神上品
开创静神养生的新途径
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