身体缺水是造成高血压的根本原因

人是水做的!在整个血液循环系统中,血液里有高达90%以上都是水分,血液能够携带氧气、养分,同时也能带走体内代谢的废物,避免毒素累积。

血液里 90%以上都是水,只要我们人体缺少1~2%的水分,各内脏器官及组织细胞就会缺乏水分和营养。因此人只要一脱水,血容量马上就受影响。身体为了确保循环系统能正常运作,必会启动血液调节机制。

人体的血液及循环系统都需要靠水,借由水分的调节,能够平衡人体的酸碱度,以及保持组织液和黏膜有足够的水发挥作用。同时人体倚赖血液输送养分与毒素,一但缺水就缺血,相关的心血管与新陈代谢器官可能就会出问题。

身体一旦缺水,将会使得循环系统发生障碍,导致氧气与养分无法顺利传输到身体各部位。当人体缺氧就会引发各部位的疼痛与反应,例如皮肤老化、心肌缺氧导致胸闷、眼睛容易感到疲劳、猛打哈欠等。此外,当养分无法传送到身体各组织细胞,身体便会缺乏能量来维持生理机能的基本运作,严重的话可能危及生命。

当身体水分流失造成脱水时,身体细胞会流失66%的水分,连带地,细胞外的组织液会流失26%的水分,更严重的是,血液循环系统会流失8%水分。血液里少了8%的水分会导致什么样的后果?

身体担心会因为血液所流失掉的水分,而造成生命机能运作的机制出问题,此时便会进入自我保护状态。在缺水的情况下,血管壁会收缩,以确保血液正常流动,长期之下,就会导致动脉硬化、血管壁收缩的结果而引发高血压。