出伏之后，秋风袭来，人体内很容易缺水，就是所谓的“秋燥”。
什么嗓子干痒、皮肤变干等问题统统都找上门来了。作为一个水嫩姑娘，怎么能忍!
护手霜身体乳要记得每天擦了。
枸杞桑葚粥、萝卜秋梨汁等润燥养生餐食也可以吃起来了。
身体乳每天擦擦还有时间，可这养生餐真的做不到啊!
小编怎么能允许你这样水滋滋的姑娘被秋燥打趴下。针对可能出现的不同问题，一一对应解决。
嗓子不舒服
菊花罗汉果茶
罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花用开水浸泡5~10分钟。
晾凉后，再加两片鲜柠檬，一点冰糖。能防治咽痛咽痒，咳嗽。
眼睛干涩
楮实子蜂蜜茶
楮实子4克放入杯中，加入沸水约200毫升，加盖焖10分钟，然后加入蜂蜜调匀后再喝，并吃掉楮实子。
每天2杯。楮实子有滋补肝肾之阴、明目的作用。
楮实子可去中药店购买，嫌麻烦的也可用绿豆+花茶代替，清肝明目。
口气不佳
金桔薄荷茶
新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。喝起来嗓子里还留有丝丝凉意。清咽利喉，清爽口气。
金桔一般十月中下旬上市，还未到季也可以用青柠代替，青柠也有生津健脾、疏滞化痰的作用。
大姨妈来了
八宝茶
红枣、桂圆、枸杞、冰糖等放在一起8样配料，有滋补肝肾的作用。
红枣、桂圆可以滋补营血，安神养心，冰糖滋阴补肺、润燥化痰。简直不要太适合脾气暴躁、身体不爽的姨妈期。
皮肤干燥、便秘
莲藕杏仁茶
莲藕性味甘温，有退火、散瘀等功效，杏仁润肺也润大肠，对因秋燥而产生的便秘能够有效缓解，还能养颜美容。
水果党们，也要记得多吃荸荠、葡萄、梨等有养阴生津作用的哦。
本文来自：健康养生知识
