春节的脚步越来越近了，许多人已经踏上了回家的旅程，即便不回老家过年，难得的欢乐日子也不应该浪费在沙发上，但是冬季更容易染上感冒，尤其春节有计划外出，乘坐交通工具，无论是飞机、火车还是汽车，都离不开细菌的侵袭，为避免感冒带来的不适，来看看以下建议吧！
不能让自己疲劳过度
春节期间走亲访友事情多，疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机感染。
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饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须牢记均衡地摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
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坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
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留意室内温度和湿度
室内的温度应保持于摄氏18至20度。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过于干燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
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充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，应给予自己充足的休息时间
6
切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地降低。
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常备一些感冒药物
家中可常备一些疗效显著的感冒药，比如必停-氨酚伪麻片（II）。它是一款源自美国，不含嗜睡成分、安全、强效、速力抗感冒药。用于普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛或四肢酸痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽疼等症状。必停最大的特点是服用后不打瞌睡，不分散注意力，感冒患者完全可以正常上班、上课、驾车甚至进行高空作业。首次服用剂量加倍效果更佳。
