中秋节吃月饼，这是传统。但作为一种高糖、高油、高脂肪食品，不是人人都适合吃的。而且每年中秋节前后，各大医院总会收治不少因吃月饼而身体不舒服的患者！到底怎样吃才能保证健康呢？
血糖控制不好的人，最好不要吃月饼，要吃的话，建议吃含糖量低的月饼，每次最多吃半个就差不多了。
胆固醇偏高者，尽量不要吃蛋黄月饼，一个蛋黄胆固醇的含量可达300毫克，而这类人一天总胆固醇的摄入量应小于300毫克。
高血压患者，少吃咸味月饼，如榨菜鲜肉月饼。
肥胖或超重者，要少吃豆沙、枣泥等太甜的月饼。相比之下，苏式月饼比广式月饼要不油腻一些。
患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡者，若吃多了会使胃酸大量分泌，进一步损伤已经被破坏的黏膜，有可能造成胃肠出血。
胆囊炎、胆石症患者，胆囊炎病人吃太多月饼，易引起胆囊收缩，使胆汁排出发生障碍，出现右上腹部剧烈疼痛，胆结石病人多吃月饼，会引起急性发作，腹部剧痛。
哪怕是健康的成人也最多一天吃一块月饼，对于老年人和小孩来说，由于其消化能力差，多吃很容易加重胃肠负担，引起消化不良、腹泻等不适，最好饭后两小时再吃，不要超过半块，以四分之一块每次为宜。千万不要把月饼当主食。
吃完月饼后，最好再吃些时令水果，或喝点茶，有助于解油腻。 水果富含膳食纤维、果胶、有机酸，可以促进消化液分泌，对解油腻有帮助，还可以加速大肠运动，促进胆固醇的排泄，这对预防动脉粥样硬化、冠心病有一定作用。 比较推荐当季时令水果，如柚子、石榴等。
茶叶中含有茶多酚，它是植物化学物种的一种，对心血管有保护作用，可以抗血脂、降血压，抑制肠道对胆固醇的吸收，加速清除体内的甘油三酯，改善血液的高凝状态，防止血栓形成。
枣泥月饼、豆沙月饼、凤梨酥月饼、巧克力月饼等高糖月饼适合配红茶或薄荷茶
肉类月饼、伍仁月饼等高油月饼适合配普洱茶
蛋黄月饼、蟹黄月饼等高胆固醇月饼适合配罗汉果茶
抹茶月饼、椰蓉月饼、苹果月饼等水果月饼适合配花茶
绿豆沙月饼、椒盐月饼等咸甜月饼适合配乌龙茶
低糖月饼、无糖月饼适合配绿茶
放久了的月饼，会造成各种病源微生物的滋生，有可能导致一些疾病的发生、传染，或引起食物中毒。有人家过节买月饼太多或收礼太多，过了节吃又吃不完，送又送不出，扔掉又太可惜，于是就天天当饭吃或用“打持久战”的方法长期吃，这是不科学的，弄不好就会吃出毛病来。一定要注意月饼的生产日期，一般说，鲜肉月饼的保质期只有1天，散装的月饼不低于10天，盒装月饼不低于25天。不吃超过保质期的月饼。软馅月饼中含水分较多，只能保存7到10天左右，硬馅月饼可保存1个月左右。因月饼中含脂肪较多，存放时还应注意避光，以防油脂氧化。存放时，不宜与其他食品、杂物放在一起，以免串味，失去应有的口味和特色。
