春季气温升高升高，我们的提问也比较搞，此时，如果免疫力比较低，就很容易引起呼吸道感染、消化道感染和过敏性鼻炎。
其次，所谓“病从口入”，病菌常常随着吃的食物进入身体里，引起消化道感染。
提防春季免疫力低下感冒是春季最常见的因为免疫力低而发生的疾病。假如免疫力低下，那么天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
如果呼吸道或消化道感染没有及时治愈，细菌进入了血液这个比较封闭的系统，还有可能导致脑膜炎等疾病，甚而带来比较严重的后遗症。
肠胃易得病也是免疫力低下引发的，很多时候在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
而且春季，万物复苏，草长莺飞，这也是过敏性鼻炎患者最难受的季节之一，过敏性鼻炎是发生在鼻腔黏膜的变态反应性疾病，在我国发病率高达18%，是耳鼻喉科的常见疾病，主要表现为鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，严重影响患者的生活质量。
这些问题都让人很担忧，那么在春天，我们可以怎么提高自己的免疫力呢？小编在这里为你推荐几样关于黄芪的食疗菜单
黄芪，又名绵芪。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
黄芪的吃法很多，常见的有如下三种:
1、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
2、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。
3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
但是你们太天真了，小编我是这么俗气的人吗╮(╯▽╰)╭
【加味黄芪粥】
配方：生黄芪、薏米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克，金橘饼2个，糯米30克。
制法：黄芪加水适量，煮20分钟去渣，再加入薏米、赤小豆煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯米，煮粥。
功效：补气健脾，利水消肿。
用法：每日1剂，分2次服食，每次服后食金橘饼1个。连服2～3个月。
【固表粥】
配方：乌梅15克，黄芪20克，当归12克
制法：放砂锅中加水烧开，再用小火慢煎成浓汁；取出药汁后，再加水煎开后二次取汁；用两次煎好的汁和粳米100克熬成粥，加冰糖趁热食用。乌梅固涩养阴，黄芪能补脾肺之气，并升举阳气，经常食用，能补气固表，对抗过敏效果不错。
中医认为，特禀质与人的先天禀赋有关，建议根据体质选择适合自己的体育项目，如太极拳、八段锦、步行、游泳、慢跑等，以强化脏腑功能，增强机体抵抗力。
贞芪扶正系列，汲取更多活力
贞芪扶正颗粒主要成分为黄芪和女贞子。黄芪中的多糖成分具有免疫增强和调节作用，女贞子也能诱发淋巴细胞增殖，起到免疫增强的作用，两药都具有抗菌、杀毒的作用，合用后可显著提高免疫力，从而降低患病率及疾病的复发率，并对多种疾病具有防治作用。贞芪扶正颗粒适用人群广、效果确切，老少皆宜、男女都适用。
