2017年3月21日是”世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，远离慢病”。上午，我院耳鼻咽喉科在门诊大厅举行“睡眠日”健康资讯活动。耳鼻咽喉科刘吉祥主任携全科医师为前来咨询的广大市民提供健康知识，发放健康科普材料，受到广泛欢迎。
人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中。懂得睡眠重要性、科学睡眠的人却很少。经过一天的紧张工作或学习，脑力和体力都处于高度疲劳状态中。健康的睡眠能让全身细胞尤其是脑细胞处于放松和休息状态。睡不好则会让身心得不到恢复，甚至诱发多种慢性病。
阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)、失眠、倒班工作是中国人日间嗜睡现象的常见原因，睡眠疾病对人们的身体健康、日常生活和工作造成许多危害。其中，失眠是常见的睡眠问题，在上班族中很常见。20.4%的成年人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。 每晚睡眠时间小于6小时的人，患感冒的几率增加4倍；小于7小时会使肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、抑郁症、免疫功能受损、疼痛、事故、功能下降和死亡的风险增加。人们要重视睡眠疾病，及时进行诊断和治疗。
1、早上使用闹钟起床，如果人的睡眠足够是会在闹钟响之前醒来
2、在特定环境中容易睡着，如乏味的演讲、灯光昏暗的房间、饱餐后或长时间开车都会犯困，这说明我们缺乏睡眠了。
