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【健康育儿】15个小测试,看看你家宝宝免疫力好不好?

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1.宝宝是自然生产吗?

2.母乳喂养时间有超过6个月吗?

3.宝宝爱吃蔬菜和水果吗?

4.宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等不健康零食吗?

5.宝宝每天都喝奶吗?

6.宝宝很少喝甜饮料吗?

7.宝宝很少生病吗?

8.宝宝有轻微的小毛病,吃点药很快能痊愈吗?

9.宝宝生活的环境绿化好吗?

10.宝宝每天都会到室外活动吗?

11.家中最近两年没有装修过,也没买过新家具吗?

12.家中没有人在室内吸烟吗?

13.宝宝的房间每天都通风吗?

14.宝宝的睡眠特别好,醒着时精神也很好吗?

15.家庭氛围和谐温暖吗?


以1分计算:

0-5分: 宝宝的免疫力很差,经常生病,家长要全面关注宝宝的身体健康。


5-10分: 宝宝的免疫系统有一些小问题,应尽快调整生活方式和饮食习惯。


10-15分: 宝宝的免疫力很好,很少生病,即使偶尔有点小毛病,也能很快痊愈


提高宝宝免疫力应从这些小细节入手

1.作息要规律

从宝宝出生开始,帮助他建立良好的作息习惯,按时吃饭,早睡早起。


2.良好的卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯,如饭前便后要洗手,玩玩具后要洗手,从外面回家要先洗手,防止病从口入。


3.饮食均衡多喝水

营养不均衡容易造成抵抗力下降,因此提高免疫力的重要一点就是要饮食均衡。食物要注意多样化,多吃肉、蛋、奶和新鲜蔬果,少吃油炸食品、熏烤腌渍食品和过甜的食品。平常注意多给宝宝喝水(注意是要喝白水而不是含糖饮料),保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。


4.慎用抗生素

不要滥用抗生素,以让宝宝自身的免疫系统得到锻炼,这样在下次遇到同样的病毒时就会有免疫力。


5.多参加户外活动

运动是增强免疫力最有效的方式之一,平常多带孩子参加户外活动,多晒太阳,让孩子养成爱运动的好习惯。



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