01
第一准则是：不要界限不明。
所谓界限，就是明确什么是“我的事”，什么是“别人的事”。
比如：你和A的关系，是“我的事”，你得自己来应对。但是，A和B、A和C、A和D、A和E……之间的关系，之于你，都是“别人的事”，不要过分关心。
02
别人的男朋友、别人的女朋友，都不要瞎打听，更不要瞎干涉。别人的家庭，也不要过分好奇。
同样，你的私生活，也不要逢人就说。这并不能为你带来真正的认同和接纳。
03
如果你是年轻女孩，一定要警惕对你“很好”的已婚男士。
04
不要讨尊重，不要求认同。你的实力强了、素质高了，尊重与认同自然会来。
05
人际关系有两种，一种能令你不断成长，一种令你不断消耗。
前者是滋养型人际关系，后者是消耗型人际关系。记住：只有前者，才是你应该投注时间的地方。
06
万不得已，不要和别人借钱。
而如果有人来向你借钱，做好他不还的准备。
07
与人交谈时，注意倾听。不要急于评价，也不要急于总结。大多数时候，倾诉者需要的是共情，而不是说教。
08
不要对他人有过高的期待，不要对关系的牢固、持久、亲密太过乐观。
09
别人之所以愿意帮你，是因为你值得帮。
10
把“你听懂了没”换成“我讲明白了没”。把“你的事怎么样了”换成“咱们的事怎么样了”。把“谢谢”换成“谢谢你”。
11
秒回邮件、信息、微信的人，都很讨人喜欢，也会获得效率高、态度好、工作能力强的印象。
12
坏话当面说，好话背面说。
你一定要知道，你对他人的评价，不论好坏，总有一天会传到ta耳朵里去。
13
不要挤圈子，要把自己变成圈子。这才是挤圈子的最高级别。
14
做错事情的时候，不要狡辩，不要推卸，不要耍赖。承认它。负责它。
把“其实我真的尽力了”换成“我错了，我会尽全力来弥补！”把“这个是有原因的”换成“请放心，我会承担后果”。
15
少一点自夸，多一点自嘲。大多数时候，言辞上的退让＝好感上的增加。
16
一个人1%的情绪，可以通过亲友或爱人来化解。但99%的情绪与挑战，你都是要独自去面对的。而这个过程，叫做成长。
17
如果非要争论，记得以下原则：可以有对抗行为，但不要有对抗情绪。
对抗情绪是消极的、向内的，是自毁毁人的愤怒或哀怨，对人对事都无益处。
18
朋友圈发群体照的时候，不要忘记把别人也P一P。
19
为人不要双标。
20
群体活动时，不要摆臭脸，不要故作深沉或幽怨，不要大小姐脾气。
这时候，应该和大家融为一体，一起嗨，一起闹，一起唱，一起跳。
如果当天没心情，或对这种活动没兴趣，果断拒绝。千万不要去了之后摆出一副“我本来不想来，是你们非要我来”的表情。
21
把讨好他人的时间用来投资自己。
22
决定帮助别人时，话不要说太满。要说：我也能力不够，没太大把握，我只能说尽力试一试……
23
你没那么多朋友。不要提到A“这是我朋友”，提到B“也是我朋友”，提到CDEFG，“哈，都是哥们，有事您尽管说话，我打个电话就能办成……”
这么浮夸，不仅不会增加你的价值，反而会令大家不敢信任。
24
看一个人是什么样的人，有三个方法：1、看他最亲密的五个朋友；2、看他的原生家庭；3、看他把时间花在哪。
25
陷入低谷的时候，一定要告诉自己：不要停。走出低谷的方法，就是再走一步。
26
包里随时准备好一把梳子、一瓶漱口水、一包纸巾、一包湿巾。
注意：邋遢的仪表会令人本能地厌恶。
27
不要急于发表观点。如果你还摇摆不定、半信半疑，或者谈话内容超出了你的专业范畴和信息库，请学会沉默。
28
一个被男人所追捧的女人，并不能说明什么。一个被女人们所接纳的女人，才是真的有过人之处。
29
去锻炼身体吧。科学研究发现，有固定健身或运动习惯的人，其社交魅力比不锻炼的人高出许多。
30
尽量别说谎。因为，你要用100个谎言来圆1个谎，成本太大。
31
批评要对事不对人。把“你这人什么都做不好”换成“这件事你没做好”；把“你这人就是失败，就是low”换成“这件事你做得很失败”；把“你没救了”换成“这件事没救了”。
32
不坚守的界限毫无价值。
界限就是门，你不关，别人随时可以进来，打扰和侵犯你的私域，门就等于形同虚设。
界限失守得越多，人生就沦陷得越多。
33
有委屈要说出来，有不公要争回来，爱上一个人时要追回来。
34
别人自嘲的时候，你要捧，而不是顺势去踩。
35
人可以说直话，但要看对象、看场合、看交情。
36
对外人好10000分，不如对家人好100分。
37
三个朋友在一起时，其中两人不要太热络，要兼顾另一人的感觉。
38
永远不要嘲笑一个人的梦想。
39
谎言要慎听，你就不会被欺、被骗、被辜负；诺言要慎许，你就不会欺人、骗人、辜负人。
40
别人帮助过你，一定让他知道你的感激。可以回报一份礼物，或为他做一件力所能及的事情。如果暂时做不到，在公开场合对他表示真诚的谢意。
来源：周冲的影像声色｜作者：周冲
