升上来的血压怎么才能“吃下去”

沈阳和平国医堂中医院/sygytzyy

菊粥

【材料】药菊嫩芽(或幼菊15克),粳米100克,冰糖少许。

【做法】将药菊嫩芽洗净,切细。粳米淘洗干净。冰糖打碎成冰糖屑。将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火煮至熟即成。

【功效】清肝明目,降低血压。适用于肝火目赤、高血脂高血压等症。

香芹腐竹

【材料】西芹200克,水发腐竹100克。

【调料】盐、味精、欣和六月鲜酱油、香油各适量。

【做法】

1、西芹去叶,洗净,切菱形块,用沸水略焯,捞出过凉,沥干备用。

2、水发腐竹洗净,用沸水焯烫,捞出沥干,切成段。

3、将切好的西芹和腐竹盛入碗中,加盐、味精、欣和六月鲜酱油、香油拌匀即可。

草菇瘦肉汤

【材料】鲜草菇120克,猪瘦肉250克,韭黄少许,生姜4片,葱花少许。

【做法】将鲜草菇削净,洗净,用姜葱飞水后滤干;韭黄洗净;猪瘦肉洗净,切片,用适量盐、糖、豆粉拌匀,锅内加适量清水(或上汤),武火煮沸后,下鲜草菇,煮5分钟后再下类片,待肉刚熟,下韭黄、葱花,调料即可。

【功效】高血压和多种肿瘤。

芹菜蜜汁

【配方】鲜芹菜500克,蜂蜜50毫升。

芹菜——平肝;清热;祛风;利水;止血;解毒。

蜂蜜——味甘、性平。入脾、胃、肺、大肠经。调补脾胃;缓急止痛;润肺止咳;润肠通便;润肤生肌;解毒。

【用法】鲜芹菜洗净捣烂绞汁,拌蜜微温服,每日分3次服完。

【功效】平肝;清热;祛风,降压。

【适应症】主治原发性高血压


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