夏季天气炎热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。
下面，小编给你介绍立夏养心护心的4款好食物。
夏季养心护心的佳品
1、猪心
猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。
富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。
2、鸡蛋
鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。
不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂。
并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。
故每日食用不超过2个，不仅无增加血脂的害处，还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对老年性痴呆症也益处。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。
富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分。
有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。
但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
4、莲子
莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。
除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。
所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
推荐2款养心药膳
1、益气养心粥:太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。
将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成。
温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。
2、山楂麦芽饮：山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶10克
将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成。
代茶饮，随意饮用，有益气清心、健脾消滞的功效。
记住：夏季常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。
老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。
故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。
汤培芝
-名老中医-
-周一至周日 上午 9:00-12:00-
主治专长：
内科：四时感冒、各种胃病、结石、心脑血管疾病、风湿病、糖尿病。
儿科：感冒诸热、急、慢惊风、疳疾、伤食、厌食、发育不良等。
妇科：经、带、孕、产、乳等症，非生理性不孕不育等。
五官皮肤科：中耳炎、鼻炎、牛皮癣、湿疹、汗斑（白帐）、带状疱疹（飞蛇）、内外痔疮等。
中医养生防病：通过亚健康者的脉象、气色、手掌的观察、诊断其症状，并给予养生防病的指导。
网址：www.jianxinzy.com
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