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【健康有道】雷雨时节的养生攻略

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高温过后是暴雨。变幻无常的天气容易患上各种疾病。我们要从衣、食、住、行等方面一一了解防病保健。

一、衣物首选透气性

       亚麻衣物能调整人的经脉系统和内分泌系统,对中枢神经系统起到镇静作用。并且抗菌性能良好,是很好的适合多雨季节穿着的面料。另外,要遮挡膝盖避免受寒。


二、饮食调养祛湿防病

      多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,极易诱发急性肠道传染病和食物中毒。果蔬要洗干净后再吃;不吃隔夜饭;不吃冰冷食品食品,饮食要清淡、多样化。


三、住处注意通风

      相对干燥的环境无论对人体还是食物都更有利,无论是否下雨,都应该经常开窗通风除湿气。避免关节受潮,预防关节炎


四、外出需注意闪避雷暴危险

  1、不要在离电源、大树和电杆较近的地方避雨;

  2、不要将金属骨架的雨伞扛在肩上;

  3、雷雨天气不宜使用、接触电器设备;不要靠近高大建筑物外墙;

  4、回避湖泊、茅屋、凉亭等易受雷击的建筑。

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