乳腺增生症是女性常见病、多发病之一，多发生于30-50岁女性。其发病率占乳腺疾病的首位。有调查显示，近些年该病发病率呈逐年上升趋势，患者年龄也越来越低龄化。据专家介绍，70％－80%的女性有不同程度的乳腺增生，占所有乳腺类疾病的75%以上，伴有约2%－4%的癌变率，发生乳腺癌的概率比正常人高2-5倍。
乳腺增生症既不是肿瘤，也不是炎症，是临床上最常见的良性乳腺疾病，本质上是由于乳腺主质和间质不同程度地增生及复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱。年龄、月经史、孕育史、哺乳史、服避孕药史以及饮食结构和社会心理因素等因素均可增加乳腺增生症的患病风险。
乳房胀痛：程度不一，轻者并不为病人所介意，重者可影响工作和生活。胀痛的特点是具有周期性，经常发生或于月经前期加重。
乳房肿块：常为多发性，可见于一侧，也可见于双侧;可局限于乳房的一部分，也可分散于整个乳房。
乳头溢液：呈黄绿色、棕色或血色，偶为无色浆液。
按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。
对于油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品等应该少吃，平常应该多吃蔬菜和水果类。
要保持生活的规律性，注意劳逸结合，夫妻间也应该保持性生活的和谐，这能保持女性内分泌处于动态平衡当中。
患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
女性长期处于紧张、忧郁、悲伤等情况下，是很容易导致女性内分泌出现紊乱，诱发乳腺增生症。因此，应该保持心情开朗，保持稳定的情绪。
避免进行反复人流，分泌后应该多喂奶，这是有效的预防措施。
养成自我检查和定期复查的习惯。
[1]马薇,金泉秀,吴云飞,金锋. 乳腺增生症诊治专家共识[J]. 中国实用外科杂志,2016,(07):759-762. |
| [2]徐春红. 乳腺增生病的流行病学综述[J]. 北方药学,2013,(12):92-93. |
