☀学习人体各个穴位的相关知识和健康养生方法
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拇指的指根处，如果出现一两条青色的血管，并且很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。
▲迷罗 高级瑜伽导师
来源：JSBC万家灯火 （ID：wjdh2015）
心脏好不好，要看这三处
1、看鼻梁根
鼻梁根部，也就是我们两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。
一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。
2、看耳垂
现在不管是中医还是西医，大家有一个共通的经验，就是看耳垂 。如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候，一般都是心脏病、冠心病的前兆 。
我们发现很多老人家，这个地方明显地会出现一条横纹或者是斜纹， 这样的情况下，抓紧去检查，一旦发现有这些问题，那就赶快得养心了。
3、看拇指根
拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。
养心三大招
1、养心第一招：食疗方
早起一碗粥，白天一壶茶。
酸味，中医认为是入肝的。 所以肝火大的人，适合吃一点酸。此外，吃点酸能开胃。最重要的是，山楂还具备活血化瘀的功效，这是一般人都不知道的。
要养心，养心就要活血，而用山楂来煮粥就能具备补气活血的功效。
这味茶呢，你可以用心去品一品，它不只是酸味，还有涩味，还有苦味，可以说是五味俱全，因为这里面含有五味子。
五味子是一个很好的东西，因为它五味俱全，有酸、苦、甘、辛、咸。酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，咸味入肾，所以这个五味子五味俱全，五脏通补。
药王孙思邈特别讲过，阴历五月必食五味子以养心。所以到了阴历五月的时候，我们就可以拿五味子、枸杞各5g， 来泡水。
2、养心第二招：少海穴泻心火
容易心火旺的人，会有以下几种表现：
爱着急
口舌生疮、舌尖发红
早起眼屎多
烦躁、失眠
这时，我们可以按摩少海穴来祛心火。
【位置】少海穴属于手少阴心经，穴位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
【按摩方法】拨动少海穴，拨一拨会感觉到会有一条麻筋的感觉，好像窜到了小指，心经就是从这里走到小指上。
我们左右地拨动它，先左后右，每一侧拨上两三分钟。
如果烦躁、失眠、心火特别旺，特别爱着急，就来拨一拨这个穴位。
3、养心第三招：拉伸小动作
心主血，血要活。流水不腐，户枢不蠹。我们经常运动起来，气血流通，人就不会有问题。
咱们先来拉伸心经，最佳的拉伸时间是中午的11：00~13：00。
拉伸完心经，咱们再来拉拉心包经，最佳的拉伸时间是晚上的19：00~21：00。
既能养心，又锻炼肩、肘、腕，这两个小动作是不是很赞呢？
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