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【健康有道】怎样刷牙更干净,要注意这4点

      大家经常说,这是一个看颜值的社会,不光脸要好看、手要好看、腿要好看,甚至牙也要好看。如果想要牙齿好看,首先要把牙刷干净,这需要正确的刷牙方法、有效的刷牙工具、还要注意以下四点:


       1. 早晚各刷 1 次牙齿,每次至少 2 分钟

        如果是正在做牙齿矫正的朋友,建议在饭后也要刷牙,并且延长刷牙时间。还有曾经做过种植牙、使用活动假牙的人群,也需要更加仔细呵护自己的牙齿。

        2. 牙齿敏感用温水

        冷天接触冰冷的饮食,牙齿就会「滋儿」一下打个激灵,这种情况下建议刷牙的时候使用温水,同时配合脱敏牙膏。


        3. 牙龈出血建议洗牙

        如果以前一直有刷牙出血的问题,同时伴有口臭,很有可能得了牙龈炎。这个时候建议去「洗牙」。

 

        4. 用菌斑指示剂能检验有没有刷干净

       刷完牙之后用菌斑指示剂漱漱口,没有刷干净的地方就会呈现粉红色,对于这些地方,以后刷牙就要重点清洁。

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