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宫寒怎么调理才好?

小便清长、夜尿多、怕冷、腰酸腿软、性欲淡漠、月经推迟等都是宫寒的症状。生活中有许多女性被宫寒的问题所困扰,这无疑严重的影响女性的健康生活。因此一旦发现患病就应该积极的治疗。那么在积极治疗的同时该如何饮食呢?下面为大家推荐调理宫寒的食疗方,供大家参考。

宫寒食疗方


1、红糖黑枣姜茶

   材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

     做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

     功效:暖宫,通畅经血,改善痛经

 


2、韭菜炒核桃虾仁

   材料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

   做法:将韭菜洗净,切成3厘米长的段,虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净,核桃去壳取肉洗干净。接着,将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒一会儿,加精盐、味精调味后就可以了。 

     功效:对治肾阳虚腰膝酸软、女子月经不调宫寒不孕、白带清稀有辅助治疗的作用。

 


3、暖宫蛋

  材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克

  做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期。

    功效:可以疏散淤血、温暖子宫。

 


4、当归远志酒

   材料:全当归、远志各150克,好甜酒1500克。

      做法:先将全当归细切碎后与远志和匀,用白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后就可以开取,去渣,每晚温饮,随量饮之,不可间断。

     功效:可以活血通经,调和气血,适用于妇女经水不调,或气血不足者。


五大习惯容易诱发宫寒

        爱吃冷饮、贪凉

        在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不可贪多。因为吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

 

  衣着太单薄

       衣着单薄,容易使得子宫受到外界寒冷的折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,诱发宫寒

 

  喜欢趴着桌子睡觉

       趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。

 

  快速瘦身

        快速减肥无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

 

  过度疲劳或情绪变化大

        经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,容易伤害子宫。


宫寒的灸疗

1
取穴

关元、气海、神阙

2
方法

1.每个穴位1贴,每天1次。

2.6天为一个疗程。

3
机理

关元:补益肝肾、温养冲任。

气海:补元气,行气散滞。

神阙:培元固本,温阳散寒。

灸疗三穴,共奏温经通络、暖宫护阴之功。

黄汉灸的药力和热力双重刺激,作用于穴位,温通经络,驱邪气,补益肝肾,温阳冲任,暖宫护阴,调和气血,激活子宫机能。



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