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国医大师的养生之道是什么？想必很多人都对此充满好奇。
今日推荐我院顾问国医大师吕景山的养生之道！
毕业于北京中医学院中医本科，师从北京“四大名医”之—施今墨先生、祝谌予教授。同年分配到山西省中医研究所任医师、主任医师。现任针灸教研室主任，兼任中国脑穴研究会副理事长。对于针灸、中医内科的理论有较深的造诣和丰富的临床经验。
糖尿病的早期症状是隐性的。如果你想及早发现它，你必须从高危人群开始。并不是所有的糖尿病患者都会出现症状，事实上还有一些未知的糖尿病潜在症状。其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，因此，当务之急是如何防止并发症的发生，尽管在中国糖尿病的患病率逐年上升，但不必恐慌。
最近的研究表明，空腹血糖高，会损害全身的血管，引起视网膜、肾脏、下肢、神经病变的其他部分，只要空腹血糖低于7毫摩尔/升，可以有效的防止。餐后血糖过高会损害整个血管，尤其是心血管系统。然而，关于减少餐后血糖和减少糖化血红蛋白的数量，以避免大血管病变的风险仍存在一些争议。
专家指出，根据目前的研究，糖尿病前期干预主要是生活方式干预，即控制饮食、增加运动量、减轻体重等。研究表明，体重减轻1公斤，患糖尿病前糖尿病的风险可降低16%。
黄豆能起到降低血糖的作用。
黄豆香姜 材料：黄豆2斤，鲜姜1斤切成片，香醋4斤。
做法：将黄豆洗干净放进瓶子里，铺一层黄豆加一层鲜姜片，都放好后再倒入香醋，将瓶子密封好泡四个月，每天晚饭后吃两三片鲜姜和10~20粒黄豆，食用一个星期之后再检查血糖，就会发现明显变化，坚持食用三个月后血糖就很有可能会恢复到正常值了。
经常吃桃胶不仅可以降血糖还能健身健体。桃胶平时是固体的状态，食用的时候能很好的控制血糖。
黑蒜中含硒较多，对人体胰岛素的合成起到一定作用，糖尿病患者多食黑蒜有助于减轻病情。
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