健康︱如何科学地洗脸？小细节里藏着大学问！

伴随着环境污染问题的日益加重，众多化妆品的残留，再加上面部油脂的分泌，不管你用多昂贵的洁面乳，感觉都无法彻底洗干净脸。面部皮肤已经达到了让人崩溃的边缘。

洗脸是每个人每天都会做的事，但如果你觉得洗脸冲冲洗洗就完事了，那么皮肤不会变好也是正常的。皮肤是人体最大的器官，是我们的“天然外衣”，也是抵抗外来有害物质的第一道防线，维护皮肤的清洁是保障人体健康的基本条件。

首先，要了解皮肤清洁的原则：温和地去除皮肤表面的污垢，不破坏皮肤正常的脂质结构和皮肤屏障，洗后能保持或接近正常皮肤pH值，皮肤无紧绷、干燥或油腻感。

皮肤清洁固然重要，但也不可过频，每天早晚各清洗一次为宜，一般提倡清水洁面。若遇天气炎热，工作和生活环境较差，使用防晒霜或粉质、油脂类化妆品，或其它特殊情况时，您可能就需要寻求“帮手”，使用洁面产品了。

洁面好搭档

寻求一个好的洁面“搭档”至关重要，可应当如何选择呢？挑选洁面产品，不能只看它的外观或身价，而是需要根据不同肤质、不同季节及个人爱好等因素进行综合考虑。油性肌肤可选控油作用较强的洁面皂、洗面奶；中性、干性和敏感肌肤需选择保湿型的洗面奶、洁面摩丝和洁面乳。

卸妆水和卸妆乳用于卸去淡妆，卸妆油用于油彩浓妆，卸妆后有时还需用洗面奶将卸妆油清洁掉。磨砂膏或去角质膏过频使用容易破坏皮肤屏障，建议油性皮肤或老化皮肤使用时每月不超过2次。

不同产品的酸碱度相差过大，皮肤对每种洁面产品都需要一个适应过程，频繁更换容易增加皮肤的敏感度。因此，如果目前使用的清洁产品感觉良好，则不需要频繁更换。但如果使用后皮肤出现不适，建议先停用该产品，并咨询专业的皮肤科医生。

很多人都会使用美白洗面奶，那么它真的有美白功效吗？洗面奶在面部的停留时间并不长，故虽然添加保湿、营养、美白等成分，但由于无法长久停留皮肤，很难完全发挥其宣传的功能。因此，对待美白洗面奶，还应理性对待。

由于面部肌肤比较脆弱，粗糙毛巾的摩擦容易伤害肌肤表面，并产生皱纹。而且毛巾用久后，容易滋生各种细菌，因此，洗完脸后，可选择用柔软厚实的粉扑或海绵轻轻吸干水分即可。同时也要记得常常清洗粉扑或海绵，最好一个月更换一次。

要洗对脸，就一定要把握好清洁的力度、清水的温度和时间的长度，这三个“度”非常重要。

把握清洁的力度，就是洗脸时不要使劲搓洗面部。过度搓洗，皮肤表面的脂质物和角质层易被破坏，易导致皮肤屏障作用和保湿作用减弱，危害极大。此外，用力搓洗过的皮肤还易出现红疹、脱皮，甚至造成顽固的皮肤炎症。

清水的温度应当如何把握？热水洗脸是不是更干净？过热的水会破坏皮脂膜，但过冷的水会使毛孔收缩，不利于彻底去掉污垢。最好是温水洗脸，夏季水温与室温一致。秋冬季水温可增加，但不要超过42℃。

洗脸时间越长越干净？洗脸时间过长不仅会把揉出的污垢又揉进皮肤，也会造成过度清洁。通常整个洗脸过程约3-5分钟。