悟道健康 | 十个大妈有四个得骨质疏松，中老年女性成高发人群

骨痿中医范畴属“肾虚”“骨蚀”“阴疽”等，类似于本病的症状早在《黄帝内经》中就有记载，书中有云“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。现代医学归为骨质疏松症，该病是由于多种原因致骨量减少，造成骨脆性增加，容易发生骨折的全身性骨病。其产生和发生都是在无声无息中进行的，很多人多在发生骨折以后才发现自己患上骨质疏松。

原发性骨质疏松症，基本病因不明，继发性骨质疏松症则继发于其他一些疾病或生理异常。对于原发性骨质疏松症，其病因及危险因素有以下几种：

1.年龄：多见于五六十岁左右及以上的人。

2.性别：女性多于男性，尤其绝经后女性。

3.长期服用药物：糖皮质激素、抗癫痫等药物。

4.长期卧床，运动减少。

5.营养缺乏：多见于吸收或消化功能较差者。

6.有家族遗传病史。

7.长期酗酒、吸烟。

8.过多食用咖啡、碳酸饮料或浓茶。

主要为疼痛，甚至可因疼痛影响生活质量。特征是难以明确具体部位的疼痛，但腰背部最明显，疼痛强度不一；疼痛清晨较重，或可由长时间保持固定姿势后略微活动引发，充分活动后可缓解，但负荷过重、过久后又加重，可持续数天或数月。

该病悄无声息的发病特点，使其成为中老年人的“隐形杀手”；

可致患者骨折及再次发生骨折的风险大大增加；长期反复疼痛及容易骨折的风险，严重影响该人群的生活质量以及生存质量；

长期治疗耗资巨大，给个人、家庭和社会带来了沉重的负担。

1.改变不良的生活方式，规律作息时间，戒烟、酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等。

2.多运动，接受适当的日光照射，加强体育锻炼，增加户外活动。

3.日常生活：预防跌倒的家居及活动安全，有效减少骨质疏松患者骨折的发生。

4.合理饮食：均衡营养，必须做到种类全，数量足，比例适当。通过饮食的方式来补钙和预防骨质疏松，既经济方便又营养健康。中国人的饮食习惯造成中国人食物中钙含量普遍不足，因此，应尽可能通过调整饮食习惯来补钙，如含钙丰富的食物，包括奶类、鱼类、肉类、豆类及一些海产品等；避免不合理配餐，如避免菠菜与豆腐、牛奶及高脂食物同餐，避免以未发酵而制成的面包为主食。

（一）内治法

治疗原则：早期预防，均衡饮食，适当体育锻炼，接受日照。

治疗强调原则性与个体性相结合，同时还要兼顾局部与整体的结合。目前的治疗多采用药物及传统中医理疗等治疗，常用的方法有内服中药、中医理疗、西药等治疗。中医药治疗旨在“治病求本”，从因而治，临床在缓解症状，减缓病情发展上取得明显疗效，得到广大患者的信赖，有广泛应用的价值。

临床观察发现骨质疏松患者常表现为腰膝酸软，脊背疼痛，五心烦热，头晕目眩，失眠多梦，咽干舌燥等，此型多见于女性更年期，辨证属肝肾阴虚型，治疗以滋补肝肾，可选用六味地黄丸。

如果表现为腰膝酸软、疼痛，畏寒怕冷，精神不振，小便清长，舌淡、脉细弱等，辨证属肾阳虚，治疗以温补肾阳，可选用金匮肾气丸。

若表现为腰背酸软、疼痛，四肢乏力，食欲不振，面色萎黄等，此型多见于有偏食习惯或思虑过度的人群，辨证属脾气虚，治疗以健脾益气，可选用补中益气丸等。

但中医讲究辨证论治，根据不同临床症状、舌脉来辨证处方用药最为理想，建议详情请到专科医院咨询骨科或内分泌科中医医生。

（二）外治法

1.中药浸浴

以益肝肾、补气血等药物为主。药浴对人体具有独到功效，在中国已有几千年的历史，作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。药浴作用于肌腠，药气通过腧穴行于经络，内达脏腑，由表及里，发挥行气血、调阴阳、补肝肾效应，增强体质，达到治疗疾病的目的。

2.其他

普通针刺、腹针、耳穴埋豆、温针及艾灸等。

哪些人容易患骨质疏松

①有家族遗传史者；

②过早闭经或绝经的妇女，65岁以上老年人，卵巢切除导致雌激素水平下降者；

③营养缺乏者；

④酗酒、吸烟者；

⑤过多饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料者；

⑥长期服用糖皮质激素（如泼尼松、地塞米松、可的松等）、抗癫痫药、制酸剂、利尿剂及甲状腺素等；

⑦患有甲状腺功能亢进、糖尿病、多发性骨髓瘤、肝或肾功能不全、吸收不良综合征、骨软化症、骨转移癌、风湿或类风湿关节炎等。

【完】

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