处暑是一年二十四节气中的第十四个节气，这时的三伏天已过，暑气至此而止。处暑过后天气开始转凉，形成中午热、早晚凉的较大昼夜温差。在昼热夜凉的天气里，很容易让人一不留神就生病，因此，处暑时节中的衣食住行都十分有讲究！
所谓春捂秋冻，不生大病。处暑正值初秋时节，暑热尚未退尽，因此此时不宜过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，这是为了提高身体对低温环境的适应能力。
处暑时节肝心少气，肺脏独旺，养生应以预防“秋燥”和润肺为主。初秋的天气逐渐干燥，很容易导致皮肤干涩、鼻腔干燥、咽干、大便干结等，除了多喝开水以补充水分之外，还建议要多吃新鲜的水果、蔬菜和蜂蜜，便于生津润燥、消热通便，例如：梨、枇杷、柚子等。
处暑后，人们睡觉时应注意关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风骚动使脾胃受凉。白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋天的肃杀之气荡涤暑期留在房内的湿浊之气。
“行”指的是运动，运动不宜太过，尽量选择运动量较小的活动，避免大量出汗。可选择做广播体操、打太极拳、散步等。此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野登高望远的好时机，可以开阔心胸、锻炼体魄、陶冶情操。
用药需谨慎，请遵医嘱！（图文源于网络）
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