提示：点击上方"德胜门中医院"↑免费订阅

　　国医大师的养生之道是什么？想必很多人都对此充满好奇。

　　今日推荐我院顾问国医大师吕景山的养生之道！

　　

吕景山

国医大师 教授

毕业于北京中医学院中医本科，师从北京“四大名医”之—施今墨先生、祝谌予教授。同年分配到山西省中医研究所任医师、主任医师。现任针灸教研室主任，兼任中国脑穴研究会副理事长。对于针灸、中医内科的理论有较深的造诣和丰富的临床经验。

人体经络有很多，我们常常听到的有督脉、肝胆经、大肠经等等，其中有一条很重要的经络：膀胱经，古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

打通膀胱经

解决身体90％的疾病！

膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，就是让更多的气血流入这条经络。

膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。打通这条经络，能够防治全身上下的疾病。

膀胱经主治疾病：

主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。

如果膀胱经瘀阻了，我们的身体会出现：

恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。

如何打通你瘀阻了的膀胱经呢？

关键在于按揉好三个地方，能起到事半功倍的效果！

3个动作打通膀胱经

比刮痧还有效

动作一

打通膀胱经上部枢纽

双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热，颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。

动作二

打通膀胱经中部枢纽

每天随时随地的双手搓到后腰发热；这里是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽

谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。

因此刺激肾俞穴是最简单直接的办法，也是打通膀胱经最重要的穴位！

动作三

打通膀胱经的“排污口”

坐在椅子上（或弯下腰），用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。

膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。

中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。

经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。

因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。

三个地方，三个动作，简单好记！拍打后有效排毒并且防治全身上下的疾病，朋友们值得收藏起来学习！

| 北京德胜门中医院◆医保定点 |

官方微信：dsmzyy120

手机官网：http://5g.dsmzyy.com/

健康热线：010-57175152

QQ医生：1229999120

分享知识 传递健康

预约挂号 → 回复留下您的姓名和联系方式，工作人员将与您联系