药店人必学：哪些人应该补充叶酸？

叶酸是一种水溶性B族维生素，又维生素B9。体细胞生长分裂所必须的物质之一，是蛋白质和核酸合成的必须因子。成人缺乏叶酸时，会发生一种特殊的贫血。而胎儿在生长发育中，如果存在叶酸缺乏就容易发生神经管缺陷，其结果常常是较严重的畸形。并且叶酸是身体没办法合成的，只能通过吃来补充。普通人，通过食物即可获取足量叶酸，而叶酸缺乏症患者与孕妇需要服用叶酸片来补充足够叶酸。

• 各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血；

  
  

• 妊娠期、哺乳期妇女预防给药；

  
  

• 慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。

• 准妈妈

  备孕阶段，准妈妈应该积极补充叶酸，主要目的是预防胎儿神经管畸形。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克。

  
  

• 准爸爸

  如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪（精子）的活力降低，还可能造成染色体分离异常，从而直接影响准妈妈受孕，或者未来的宝宝有缺陷。因此，准爸爸最好和准妈妈一起吃叶酸哦。

  
  

• 叶酸缺乏患者

  各种原因引起的叶酸缺乏患者及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血患者都需要补充叶酸。

• 特点：贫血、舌炎、胃肠道功能紊乱、情绪不稳定。

  
  

• 联合用药

  
  

    方案一：叶酸片+维生素B12片

    方案二：硫酸亚铁+叶酸片

• 特点：血细胞较正常血细胞体积大，乏力、头晕、活动后气短、心悸、反复发作的舌炎，舌面光滑、乳突及味觉消失、食欲不振，嗜睡或精神错乱。

  
  

• 联合用药

  
  

  方案一：叶酸片+腺苷钴胺片+ 维生素B12片

  
  

  方案二：叶酸片+维生素B12片+氯化钾

  
  

  方案三：叶酸片+维生素B12片+维生素C片

• 特点：精神疲乏和精力不振，头晕耳鸣、脸色苍白无血色、腰酸背痛。

  
  

• 联合用药

  
  

  方案一：复方硫酸亚铁叶酸片+复方阿胶口服液（或补血口服液、参芪王浆口服液、养血饮口服液）

  
  

  方案二：铁质叶酸片+益气养血口服液（或阿胶口服液、血宝、雪莲乌鸡口服液)

1.孕妇应该从什么时候开始服用叶酸片？

答：孕前 3 个月起，每日额外补充叶酸 0.4 mg，并持续整个孕周期。

2.叶酸有副作用吗？吃多了会不会中毒？

答：本身无“毒”，但也别多吃！叶酸是水溶性（可以溶于水）的维生素，并不会在脂肪中堆积。如果体内有过多的叶酸，就会通过尿尿或便便排出，一般不会引起中毒。但不代表吃多少都行，一般情况下，大剂量的补充叶酸是没必要的。

3.除了吃叶酸片补充叶酸外，吃什么食物可以补充叶酸？

答：生活中不少食物都含有丰富的叶酸，比如动物肝脏，黄豆，坚果，菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花等深绿色叶类蔬菜，橘、草莓等水果。

4.如何防止补充叶酸过量？

答：大量服用叶酸时，可使尿呈黄色。还要区分清楚不同剂量的叶酸片，市场上的叶酸片主要有两种，一种是专门提供给备孕妈妈和准妈妈的，另一种主要用于治疗叶酸缺乏所致的巨幼红细胞性贫血。这两种叶酸片的叶酸含量相差很大，前一种为0.4毫克，后一种为5毫克，相差12.5倍，服用时一定要注意。