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“一天吃三枣,一辈子不显老”有道理吗?

大枣,又名红枣、干枣等;酸枣,又名棘子、野枣等,为鼠李科枣属植物枣的干燥成熟果实。《神农本草经》首载药用:“大枣主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身长年。”“酸枣主心腹寒热,邪结气聚,四肢酸疼,湿痹。久服安五藏,轻身延年。”黑枣,学名君迁子,为柿树科柿属的成熟果实,明末贾所学在《药品化义》中指出:黑枣“入肝走肾,主治虚劳,善滋二便。用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证。”


中医认为,大枣味甘、性温,入脾、胃经;有健脾益气,养血安神,调和营卫之效;用于治疗脾胃虚弱,气血津液不足,食少便溏,倦怠乏力,心悸失眠,营卫不和,妇人脏躁等。酸枣味甘酸、性平,有养肝宁心,安神,敛汗生津之效。黑枣味甘涩、平,有补肾止渴之效。现代药理研究表明,大枣含有大枣多糖、黄酮类、三萜类等多种生物活性物质,以及糖类、氨基酸、挥发油、多种维生素、微量元素等成分,具有提高免疫力,抑制癌细胞增殖,抗突变,抗氧化,降低胆固醇等作用。而黑枣含有单宁等生物活性物质,能增强体内免疫力,对贲门癌肺癌等有明显的疗效。


民间有“一天吃三枣,一辈子不显老”的谚语。大枣生吃脆甜,果肉可煮汤、煮粥,还可制成枣泥、枣面,以及蜜枣、熏枣、酒枣等蜜饯和果脯。黑枣既可生吃,也可供制糖、酿酒、制醋等。酸枣可制成干果仁、酸枣面、枣糖、枣酱、枣泥、汽酒等,清香爽口,风味独特。


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健脾益气,温胃止痛

由8味中药组成。方中炙黄芪、大枣等健脾益气;桂枝止脘腹冷痛;白芍缓急止痛;高良姜、干姜温胃散寒止痛;炙甘草温中,调和诸药。适用于脾虚胃寒所致的胃脘隐痛,喜温喜按,遇冷或空腹疼痛加重等。


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补肾生精,益气养血,健脑安神

由7味中西药组成。方中鹿茸、淫羊藿等温肾益阳;大枣健脾益气安神;制何首乌补益精血;维生素B1改善精神状况,消除疲劳。适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕,乏力,健忘,失眠等。


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养心健脑,除烦安神

由3味中药组成。方中大枣养血安神;小麦养心阴,安心神,除烦热;甘草补益心气,和中缓急。适用于心阴不足、心神失养引起的精神恍惚,忧郁,烦躁,悲伤欲哭,易惊不寐等。


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益气滋肾,养心安神

由10味中药组成。方中红参、五味子等益气滋阴;大枣、柏子仁等养心安神;枸杞子、桑椹等滋阴补肾;炙甘草调和药性。适用于气阴两虚引起的失眠,头昏,头痛,心慌。


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健脾和胃,益气生血,宁心安神

由13味中药组成。方中大枣、党参等健脾益气生血;麦冬、五味子等养阴宁心;鸡内金消食和胃;龙骨、牡蛎镇心安神。适用于心脾两虚所致的面色萎黄,倦怠乏力,心悸怔忡,失眠多梦,食少纳呆,脘腹胀闷等。


调经养血丸

补血益气,活血调经,理气止痛

由12味中药组成。方中熟地、大枣等养血益气;炒白术、川续断健脾固肾;香附、川芎等活血调经,理气止痛;炙甘草调和药性。适用于血虚气滞所致的月经不调,痛经,腰酸腹胀,面色微黄,四肢无力等。


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