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今日 小雪
围炉夜话
诗酒花茶闲中过
今年的小雪时间为2018年11月22日 17:01:24，农历戊戌年 十月十五
由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。
小雪● 三侯
一候 ● 虹藏不见
由于不再有雨，彩虹便不会出现了。
二候 ● 天气上升地气下将
天空中的阳气上升、地中的阴气下降，导致天地不通、阴阳不交。
三候 ● 闭塞成冬
万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪 ● 习俗
❄ 腌制腊肉
民间有:“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
❄ 品尝糍粑
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
❄ 晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。台湾俗谚:十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
❄ 吃刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯。用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪节气●话养生
❖ 多运动
小雪过后，天气变得异常寒冷，木枯草衰、万物凋零、阴雪纷纷，常会使人触景生情、抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的最好方法就是运动，比如散步、打太极都很不错。
❖ 要防寒
从这个节气开始，东北风刮得多，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。
❖ 要防病
在冬天，老人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。除了注意保暖，每天清晨空腹喝一杯温开水，可以降低预防心脑血管疾病。
❖ 多喝水
小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。
❖ 保睡眠
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。最好的办法就是保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。
❖ 多喝粥
小雪过后，多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
❖ 晒太阳
多晒太阳不仅能“晒干”抑郁，还能帮助身体合成维生素D。
❖ 喝鱼汤
药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还可缓解压力、睡眠不足等因素导致的皱纹。
好喜欢小雪这个天真烂漫的节气
因为没有冷到你出不了门
又刚好有借口与人依偎取暖
面对它的降临，唯有感谢
是它为我们带来孩童般的欢颜
也为我们带来相聚的理由
今天，你那里下雪了吗？
根据人民网、央视新闻、物道公众号等整理
编辑/杨鑫 统筹/黄迅前 审核/万德芝
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