俗话说：“打了春，别欢喜，还有四十冷天气”，虽节气上已是立春过后，但在这冬春交替的时期冷空气活动依然比较频繁，致使呼吸道疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病人数明显增加。
倒春寒季节，市民该如何谨慎防范呢？别急，市中医院专家为您健康来支招。
春季呼吸道疾病高发，如果不及时增添衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
气温较低时是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
再加上春节期间大家都吃得动得少，对饮食不重视，胃肠道“节日病”的发生远远高于平日，尤其是患有消化系统疾病的“老”病人更容易中招。
天气变冷后会导致血管收缩，血液流动相对缓慢，特别是夜间血液粘度增高，容易引成血栓形成，从而诱发心脑血管疾病。
另春节前后进食油腻，亲朋好友饮酒、打牌、打麻将等娱乐活动，容易引起中老年人情绪过于激动，心率加快、血压升高。
市中医院神经内科潘小云主任医师介绍，对于高血压、血糖异常、血脂异常这些危险因素，建议患者到医院看诊或者调整生活方式。运动方面尽量选择适合自己的运动方式；饮食方面每天种类需多样化，保证其能量和营养趋于合理化。
来源：市中医院
