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【珍藏】春分养生功!莺飞草长,油菜花香!


“泓”扬传统文化24节气中医养生



春分后,岸柳青青,莺飞草长,油菜花香。

王安石曾有名诗《泊船瓜洲》:“京口瓜洲一水间,钟山只隔数重山。春风又绿江南岸,明月何时照我还。”

在这春暖大地的时节,我们相聚,聆听王茂泓理事长的养生讲座。


春分养生要点
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早睡早起;注意添减衣被;运动和缓;眺望远方护眼睛

饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝。同时也要注意健运脾胃。


做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,从而安养神气,切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。

防五更晨泻;防腹痛;防感冒;防上火;防哮喘;防皮炎

 春分也对应手阳明大肠经及腰部,应特别注意对手阳明大肠经进行养护及疏通,可采用推拿、按摩、艾灸等方法。


春分养生功


功效:疏肝养胃,平调阴阳。

每日清晨或睡前一次!


功法示范教学

明志·明德·明理·明法·明术·明道

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