2019年08月23日18时02分，迈入处暑节气。三伏天适已过，烈日化作霖”。大暑是气侯变冷的代表，说明“夏季天气炎热宣布停止”，在我国绝大多数地域的酷热状况将出現转折点，气温慢慢寒冷。真实的秋季，还要来了！赏读节令太原市初秋【唐】诗仙李白岁落众芳歇，时当火灾流。霜威出塞早，云色渡河秋。梦绕边城月，心飞故国楼。思归若汾水，无日不幽幽。初秋曲江抒怀【唐】白居易离离暑云散，缭绕微风起。池上秋又来，莲花半成子。 朱颜易销歇，白天无穷的已。保险比不上山，年光忽于水。 青芜与红蓼，岁岁秋类似。去岁此悲秋，今年秋天复来此。初秋行圃【宋】杨万里日落绝情最多情，遍催万树暮蝉鸣声。听说的咫尺无寻处，寻得边上却不声。大暑风俗习惯出行迎秋 大暑以后，秋意渐浓，更是大家遨游郊野、迎秋赏景的好时候。大暑过，暑热止，就连天上的这些云朵也看起来消防疏散而轻松。民俗素来总有“7月8月看巧云”一说，期间总有“出行迎秋”之意。放河灯 河灯也叫“荷花灯”，通常是在基座上面灯盏或焟烛，中元夜放到江河湖海当中，任其漂泛。大暑吃鸭 民俗有大暑吃鸭子的风俗习惯，其由于老鸭味甘性凉。作法也各形各色，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、考生、菏叶鸭、核桃仁鸭等。北京市迄今还保存着这一风俗习惯，一般 大暑当天，天津人就会到店内去买大暑百合花鸭等。节令提醒 调节作息时间，减轻秋乏大家在深秋大暑后经常会伴随“秋乏”。这就必须保证早起早睡、适度午睡、多伸懒腰，有利于减轻秋乏。 饮食搭配口味淡，润肺止咳防燥大暑后饮食搭配宜益肾护肝，润肺止咳健脾养胃，少食辛辣食物、烤串食品类，以防加剧秋燥。可适度多进餐清热解毒安神的食物，如白木耳、百合花、莲籽、西兰花等。平常可适当喝些金银花茶、黄菊花茶。 早中晚添衣，入睡盖被俗语说：“春捂秋冻，不长杂病”。秋季早中晚气侯温度差大，早上晚间要留意加上衣服裤子，夜里睡眠要关紧窗门，腹腔盖薄被。 轻轻松松健身运动，调理精神实质大暑以后应留意收敛性心态、保持性情稳定。而秋色宜人的气温，特别是在合适户外活动，能够 合理疏解“悲秋”心态。来源于：光明日报、健康养生我国、中国青年网、人民网等【今日处暑】三伏天适已过，烈日化作霖
