大寒，是农历2017年的最后一个节气，也是冬季即将结束之季。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时 ，即为大寒。冬至一阳初生后，阳气逐渐强大，由下而上，经小寒至大寒，才彻底将寒气逐出地面。过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。
今年大寒节气为2018年01月20日，星期六。
何为大寒
《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒是一年中最后一个节气，是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。
大寒三侯
初候鸡乳，大寒以后阳气上升明显，母鸡就可以开始孵小鸡了
二候征鸟厉疾，大寒时节鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中寻捕食物，以补充身体的能量抵御严寒
三候水泽腹坚，大寒地面气温降至最低点，河内冰层也达到最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。
大寒养生
大寒虽是一年的最后一个节气，却是节气养生的开始，因为按“五运六气”来划分，它是第一气的开始。这时风邪初起，伴随着寒冷的天气，风与寒这两股邪气最容易合伙侵犯人的体表，所以养生的重点有二：
第一，是避寒就温；
第二，是调节肝胆经。
这样不仅能升发阳气以防风寒，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。
养生方法
1、安心养性
所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。大寒时节，应安心养性、怡神敛气，尤其是家里的老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。
2、调养肝血
大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上，进补的方法有二：一是食补，二是药补。“药补不如食补”，应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜，如羊肉、鸡肉等；偏于阴虚者以滋阴食物为宜，如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。药补要结合自己的体质和病状选择服用，如体质虚弱、气虚之人可服人参汤；阴虚者可服六味地黄丸等。
3、浴足温阳
俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。特别是在夜间看书写作后，更应该用热水泡脚。
