科普丨步行、慢跑、爬山.....这份科学健身"说明书"很重要！

三月不减肥，

四月徒伤悲，

又到了“露肉”的季节，

春节的大鱼大肉

还没彻底代谢，

许多人又开始在慌乱中

盲目的制定减肥大计。

其实健康生活，从科学健身开始吧~~~

不想运动路上走弯路，

以下这些原则记心中！

    眼看着春天来了，可不能让冬天囤积下来的脂肪阻碍了我们爱美的脚步。一年之计在于春，温暖的春天被称为健身的“完美季节”，科学、适度的春季健身可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础哦!

来源：健康中国　湖北疾控健康教育

荆门卫生计生