作为手机的超级死忠粉
执着的低头族
老实说
你的颈椎还好吗
一个适合的枕头
和正确的使用方法
也许可以躺出健康颈椎哦
今天
中医教你为颈椎选择一个
适合它的“贴心枕头”
关爱颈椎，咱们走起
特邀专家：
正常颈椎的生理特点
从前往后看
颈椎是正直结构
从侧面看
颈椎是前凸后凹的
颈椎的肌肉、血管、脊髓以及神经根
已经适应了颈椎的生理性状态
所以想要颈椎健康
枕头要适合颈椎“傲娇”的生理性结构
荞麦皮的枕头相对来说最好
荞麦皮枕头软硬适中
富有弹性且便于塑形
无论是大头儿子还是小头爸爸
都能轻松凹出适合的枕头造型
“高枕无忧”并不对
枕头过高过低都对颈椎不利
一般来说
仰卧的时候
枕头的高度
要和我们自身拳头一般高
侧卧的时候
要尽量保持颈椎的正直
枕头应该枕在脖子的后面
既可以维持颈椎的生理性的结构
同时对颈椎又起到牵引的作用
枕头枕对了
不仅有预防颈椎病的作用
还能够治疗颈椎病
终于知道用对枕头有多重要
赶快使用新技能解放颈椎吧
傲娇的“颈椎宝宝”
还请你多关照~
来源：河北中医药 编排：健康河北官微
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