药最网
首页

【保健】躺好了就能治颈椎病!没有比这更适合懒人了



作为手机的超级死忠粉

执着的低头族

老实说

你的颈椎还好吗



一个适合的枕头

和正确的使用方法

也许可以躺出健康颈椎哦

今天

中医教你为颈椎选择一个

适合它的“贴心枕头”

关爱颈椎,咱们走起



特邀专家:


正常颈椎的生理特点


从前往后看

颈椎是正直结构

从侧面看

颈椎是前凸后凹的

颈椎的肌肉、血管、脊髓以及神经根

已经适应了颈椎的生理性状态

所以想要颈椎健康

枕头要适合颈椎“傲娇”的生理性结构


选对枕头很重要



荞麦皮的枕头相对来说最好

荞麦皮枕头软硬适中 

富有弹性且便于塑形

无论是大头儿子还是小头爸爸

都能轻松凹出适合的枕头造型 


小提示


枕头的饱和度在70%到80%左右时最便于塑形哦~


枕头多高合适


“高枕无忧”并不对

枕头过高过低都对颈椎不利



一般来说

仰卧的时候

枕头的高度

要和我们自身拳头一般高

侧卧的时候

要尽量保持颈椎的正直


你会枕枕头吗


枕头应该枕在脖子的后面

既可以维持颈椎的生理性的结构 

同时对颈椎又起到牵引的作用

枕头枕对了

不仅有预防颈椎病的作用

还能够治疗颈椎病



终于知道用对枕头有多重要

赶快使用新技能解放颈椎吧

傲娇的“颈椎宝宝”

还请你多关照~



来源:河北中医药 编排:健康河北官微


【遵化公共卫生】推荐文章:

1.国家基本公共卫生服务项目(居民健康档案)

2.国家基本公共卫生服务项目(健康教育)

3.国家基本公共卫生服务项目(孕产妇健康管理)

4.国家基本公共卫生服务项目(儿童健康管理)

5.国家基本公共卫生服务项目(老年人健康管理)

6.国家基本公共卫生服务项目(慢性病健康管理)

7.国家基本公共卫生服务项目(中医药健康管理)

8.国家基本公共卫生服务项目(预防接种)

9.国家基本公共卫生服务项目(传染病和突发公共卫生事件报告和处理)

10.国家基本公共卫生服务项目(严重精神障碍患者管理)

11.国家基本公共卫生服务项目(卫生计生监督协管)

12.国家基本公共卫生服务项目(肺结核患者健康管理)

13.国家基本公共卫生服务项目(免费提供避孕药具)

14.国家基本公共卫生服务项目(健康素养促进行动)

【遵化公共卫生】:您所看到的,也许正是别人所需要的!谢谢您“分享到朋友圈”!

关注我们: 每天与您分享卫生健康保健养生知识,帮助您打造健康美丽人生!

相关话题

相关话题

}