众所周知，献血可帮助有需要的人。
但提到无偿献血~
也有一些人认为此举有很大的风险，
对身体不好。
那么
献血到底对身体有什么影响呢？
下面就让我们先破解误区，再谈谈好处吧！
破除献血观念误区
误区1：献血真的会引起贫血吗？
首先，无偿献血一次大约200-400ml，仅占全身血量的5%-10%左右，通过人体自身的调节机制和代偿机制，损失的血液其实很快就可以恢复。
其次，很多人在无偿献血的时候以为贡献的是红细胞，其实不然，所谓的献血其实献的是血浆，献血后两三个小时内血浆就会从身体的其他组织中回到血管，而红细胞，寿命约120天。一般2-3个月就能够完全代偿。
所以献血肯定是不会引起贫血的！
误区2：献血是否会得传染病？
只要到正规的献血站去献血就不会有这些风险，因为正规的血站都是采用严格消毒的一次性采血工具的，献血前后都会对血液进行严格的检测 ，使献血和用血的安全性均大幅提高。所以说正规渠道的献血完全是杞人忧天。
误区3：献血影响生育吗？
很多人认为献血会让男性元气大伤，会引起肾亏，从而影响生育，但是这种观点是没有任何依据的。
一个人有无生育能力，主要取决于生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件，与献血是没多大关系的。目前国内外没有任何证据说明献血会影响生育，相反，献血不但不会影响生育，对身体还是益处多多。
误区4：献血影不影响心理健康？
从科学角度看，经常献血会刺激骨髓的造血系统，使身体造血系统处于活跃状态。如果突然出现大量失血，身体能够及时应对，减少生命危险。同时，献血后会降低血液黏稠度，从而使血液流速加快，脑血量也随之增加。
研究表明，献血者平均寿命明显高于未献血者，而且献血者的冠心病发病率也较低。
献血的好处
1. 经常献血可降低血脂
血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层地附着在人的血管壁上，最后导致动脉硬化等健康问题。
定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂就会下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
2.献血可提高造血功能
随着年龄增长，人的造血功能和血细胞生成率也会逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
能献血说明你很健康
无偿献血时医生会在抽血前给献血者进行血型化验，并进行一般性的常规检查，体重不达标或近期发热、感冒者，会被劝阻。并非所有人都可以献血。
抽血前，血站会对血液进行肝功、肝炎标志物、艾滋病、梅毒等项目检查，相当于进行了一次免费体检。
事实上，有不少志愿者因为体检不合格而暂时或长期被拦在献血队伍外，因此能献血说明你很健康。
正常人在献血后，一般情况下不会引起气虚、血虚的症状，但适当服用一些具有健脾、益气、养血的药膳，对于促进血液的再生还是大有裨益的。
多久可以献一次血？
每隔六个月献一次是比较好的，对身体也有一定的好处，促进血液循环。但一定要记住：不能多献，一年最多献两回，每次最好献200CC，身体好的话每次可以献400CC。
献血前需要做些什么？
保证充足的睡眠；献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品；不要饮酒、不要吃药。
献血之后是否需要进补？
1. 首先，多饮水，注意饮食搭配要合理，禁高油脂及辛辣刺激性饮食，禁烟酒，牛奶、猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉等食物富含优质蛋白，这些食物可以适当使用，切忌不要过量，注意每天补充新鲜蔬菜和水果。
2. 献血后应该注意休息，不要做剧烈运动，高空作业，不要让自己过于疲劳，饭后可以适当散散步，保持不错的心情，有利于恢复。
3. 献血后不要大补特补，否则会加重消化道负担，胃肠道不堪重负，不能吸收过剩的营养，很容易引发胃肠不适。另外，献血200-400ml，对身体完全没有太大影响，所以大可不必放在心上。
