【震惊】熊孩子们开学了~~他们真的是用生命在拒绝这事......

想摆脱以上的“假期综合征”？

是时候该亮出小康康的锦囊妙计了

最后一星期，调好生物钟很重要。可以依照学校的作息时间，合理安排学习、生活和娱乐，做到劳逸结合。

假期中的孩子，心态通常比较松弛，开学后会紧张。家长不能操之过急，循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。

多吃易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。多吃新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的食物。每天还应多喝水，适当控制零食，以缓解身体的疲劳感，为新学期充好电。

很多孩子经常将作业拖延至开学前一晚，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

提前准备好学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等。提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等。也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

根据孩子的实际，帮助孩子制定新学期的学习计划。学习计划和目标可以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。制定目标和计划时，家长应本着“追求细致”的原则切忌好高骛远，无法落实。

 最后 

 祝各位孩子开学快乐哦