权威专家介绍王立君萬和堂中医医院负责人中医学五劳会得病？《素问·宣明五气》中提及：“五劳伤及，久视伤血，久卧伤气，长坐伤肉，长时站立伤骨，久行伤筋。”含意是说，用眼过多会伤血，躺在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得時间长了会伤筋。“冰冻三尺非一日之寒”，万和堂中医医院王立君大夫觉得，许多病症的造成并非一蹴而就此事，只是因为人们长期的“不留意”而造成的。尽管坐、站、看、行、卧是人们日常生活最为普遍的身体性命主题活动，可是长坐、久站、久行这些，是不利身心健康的，時间久了，特殊病种就出来。这种全是人们平常容易有没有中招的。看一下您中了是多少?1.久视伤血久视，就是说用眼过多。中医学讲，肝主藏血，通窍于两目，肝得血而目能视。假如用眼过多，长期视力模糊(例如看电脑上、玩手机、去看书、阅报等)，就会损害肝之精气，进而出現视力模糊不清、晕眩等不适感。
因而，最好是去看书读报约30分钟还要适度歇息，眺望或推拿眼周可大大的减轻眼周的疲惫，也可避免视力模糊模糊不清、晕眩等病症的出現。针对常常用眼的人，可适度服用滋补精气的食材，如干桂圆、黑芝麻、青笋、大枣、花生仁、核桃仁、枸杞子等。2.久卧伤气“气”是保持身体性命主题活动的最基础化学物质之首。“久卧伤气”简易说，就是说长期卧床不起没动，气的运作就会越来越迟缓，人体内的基础代谢速率也会相对缓减，可造成全身之气不够，进而造成一连串诸如此类精神实质无精打采、身倦困乏、胸闷气短等气血虚病症。次之，中医学讲“气为血之帅，气行则血液循环”。换句话说，假如每日卧床不起的時间太久，就会造成血气运作受阻而出現气滞血瘀血瘀的症状。
因而，一切正常的卧床不起歇息或睡眠质量是极为重要的，能够使身体血气胀大、精力充沛。可是，假如每日卧床不起的時间太长，欠缺适度的出门走动、锻练，就会使血气衰落，五脏六腑元真之气循环系统损伤，从而导致人体散漫、精力不济的情况。因此，人们必须要培养早起早睡、规律性睡眠质量的习惯性。或许，针对久病卧床不起的人，就理应多吃些补气血理气的食材，如山参、太子参等。3.长坐伤肉长坐伤肉，即常常长期蹲着不健身运动的人，身体缺乏主题活动，全身肌肉欠缺锻练，非常容易产生肌纤维衰老、全身肌肉能量变弱、時间久了就会损害人体肌肉的健身运动作用;次之，中医学觉得，脾主手脚全身肌肉，假如长坐而不主题活动，亦会使肝脏作用损伤，进而出現食欲不佳，消化吸收作用降低，体质虚寒等病症。很多人到长坐之后觉得人体困乏就是说这一大道理。因而，当你常常加班加点在公司办公室长坐得话，最好是多吃某些莲籽、淮山药、薏苡仁等食材;安坐三三十分钟后起來行走行走更强。常常推揉小肚子周边穴道或别的有关穴道：足三里穴、上巨虚、大肠俞、脾俞穴、胃俞等，常有益处。足三里穴是足阳明胃经的穴道，是健壮人体的大穴，具备健脾胃和胃的作用。
4.长时站立伤骨中医学觉得，肾主骨生髓，换句话说，人体骨骼由肾脏功能负责人，长期站起不但会使人体骨骼的健身运动、伸屈作用造成阻碍，出現关节痛、形变、骨裂，还会导致肾脏功能的损害。因而，可适度服用黑色食物如木耳、黑芝麻、黑芝麻粉、豇豆等;或艾炙肾俞、腰阳关、命门穴、阿是穴等均有益处。
5.久行伤筋中医学讲，肝主筋，其华在爪。含意是说，筋附在关节，营养成分来自肝部。因为筋的收拢左室，满身的全身肌肉骨节主题活动轻松。《黄帝内经》觉得筋与肝密切相关。第一，同气相求。木曰曲直，而筋主伸屈，身体骨节的伸屈、身体的健身运动，关键所在筋之弛张而产生的伸屈，相似“木日曲直”之性，故筋之作用与肝相关。第二，生理学层面，肌肉筋膜可以超常发挥其作用依靠肝之元精的濡润、滋补效果。《素问·经络别论》日:“食气入胃，散专于肝，淫气于筋”，因此肝血充裕，肌肉筋膜得养，关节运动灵便强有力。因而有“肝主筋”“肝生筋”“肝藏肌肉筋膜之气也”一说。最后，病理学层面，肌肉筋膜出现异常亦常责对于肝。
针对久行造成的疲惫，最好是的方式 就是说自身推拿，不然酸疼感就会多做停留未消。通常以按、摩、推、拿四法主导。能够酸疼点(阿是穴)为关键按摩穴位，因时制宜推拿足三里穴(外膝眼底下3寸)、承山穴(小腿肚腓肠肌的两全身肌肉中间凹处)、委中穴(胭窝中间)、承筋穴(小脚部腨肠肌中央政府凹处)等处减轻不适感。还可一起相互配合用药治疗，如舒筋活络汤或补筋丸等。泡椒也是清除腿部疲惫的好方法。可在38-43摄氏的水里取适量川芎(补血补气)，首乌藤(通脉、袪风)，威灵仙(除风湿、通脉止疼)，乌药(顺气止疼，温肾祛寒)等中药粉。侵泡双足20-40分鐘，以略微流汗为宜，能够养骨筋，消除疲劳，缓解足跟痛疼。王立君 负责人 医生，大学毕业于山东省中医药学院，中西医技术专业。很多年着眼于将中西方融合医治与临床护理的极致融合。数次报名参加北京市、上海市、长春市等地学术论坛。中医学临床医学近20多年。 主冶：心脑血管病、神经系统内科疾病、儿科常见病。医治范畴：心脑血管、冠心病、尿毒症、甲状腺病、小儿科病、妇科疾病、男性疾病、皮肤疾病，前列腺炎、胃肠病、肾脏病、肿瘤康复。失眠症、头疼、晕眩、汗证、胸闷气短、困乏、浮肿、干咳、风湿骨病、严重便秘。↓↓↓萬和堂各连锁加盟店面联系方式↓↓↓萬和堂[√]-中医医院名中医提议-中医学“五劳”会得病，您占了“几劳”？
