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今日健康晚餐(语音版) 欢迎品尝!


1、春季孩子湿疹高发 六成润肤四成用药

春季最常见是乏脂性湿疹,也叫干性湿疹,表现为皮肤干燥、粗糙、瘙痒。对付湿疹,60%要靠润肤,40%才需要药物。


2、放心吃吧,大盘鸡不传染禽流感

目前,尚没有证据显示H7N9病毒能够通过妥善处理的禽类或禽蛋类传播给人类,吃煮熟的食物也不会感染H7N9病毒。


3、哺乳超一年,防三高

韩国翰林大学的研究者发现,母乳喂养时间超过一年的女性,患上代谢综合征(包括高血压、高血糖和高血脂等一系列问题)的风险会降低。


4、早春运动 记住避开这些流行错

慢跑,跑前热身跑后拉伸;太极拳,膝盖别超脚尖;深蹲,年轻人快蹲中老年慢蹲;广场舞,节奏适中挥臂别太猛;爬山,下山别猛冲;瑜伽,别过度抻筋用蛮力;健步走,要摆臂别过高。


5、“春躁”来袭!心理病要预防

春节后躁狂症抑郁症、双相障碍等高发,专家提醒,春季宜多晒太阳,多去户外踏青。

 

6、颈动脉硬化? 吃对了可逆转

低脂、低碳水化合物和地中海饮食这三种膳食模式,都有利于减重和降低血压,进而减轻或逆转颈动脉硬化


7、睡前两个习惯延寿十年

每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用;坚持在睡前每天梳头,可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。


8、蜂蜜——春季润燥上等食品

春季正是喝蜂蜜的好时节。最好用60℃以下的温开水冲服,尽量不与性凉食物同食,以免引起腹泻。蜂蜜宜在饭前一小时或饭后两小时食用为宜。


9、黑眼圈仅是因为睡不够?这4大疾病也是“凶手”

黑眼圈的形成不仅仅是因为睡眠不足,还有可能是身体出现了肾亏、肝脏疾病、鼻炎、妇科病等疾病而导致。


10、色香味,帮你鉴别一款好面包

点缀少体积小的好,外形整齐质量高,气味温和不刺鼻,不易掉渣弹性好,挑包装看标签,控制糖钠很关键,“全麦面包”未必可信。

(来源:健康报、人民网健康、生命时报、新浪健康、39健康网)


 主管:湖北省卫生和计划生育委员会

 主办:湖北省卫生计生宣传教育中心


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