健康知识

1、“五谷杂粮养生糊”到底怎么吃？

中国营养师联盟执行秘书长于良介绍说，对于没有血糖状况问题的普通人群，用“五谷杂粮养生糊”来代替传统的白粥、精米精面是不错的选择，而对于血糖状况不太好的人群，可以把“五谷杂粮养生糊”打磨得粗糙一些，或者直接吃未经打磨的粗杂粮。

2、春季食物易变质，处理不当会中毒

日常生活中，我们可以采用“一看二闻”的方法辨别家里的食物有没有变质。看。食物变质后，外观上往往会发生变化，比如颜色改变，失去光泽。闻。变质的食物通常会产生各种不愉快的气味，通过闻气味往往能及时判断出食物的轻微变质。

3、早晨喝盐水排毒是错误的

很多人认为每天早晨喝杯盐水能排毒，今天的人民网指出，早晨喝盐水，会增加盐的摄入量，不但没有任何健康益处，还可能会引起高血压和胃溃疡。

4、预防胃癌的4大注意事项

少吃或不吃腌菜，不吃或少吃烟熏和油煎食物，不吃霉变的食物，不吸烟、少饮酒。

5、怎样消除春困呢？

消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。多吃韭菜、春笋等食物，也可以预防“春困”。

6、脱发也许是梳错头了

春季气候干燥，头发变得干燥、失去光泽，给人以“脱发”现象严重的感觉。其实，“脱发”可能是由于新陈代谢失衡、内分泌失调、压力大、睡眠不足等引起。要注意均衡膳食，保持头皮清洁，正确护理头发。

健康资讯

1、全面两孩政策成效初显  生育形势完全符合预判 

在第十二届全国人大五次会议新闻中心举行的记者会上，国家卫生计生委副主任王培安介绍，截至去年12月底，全国住院分娩的婴儿活产数是1846万，去年的总和生育率达到1.7%，生育形势完全符合预判。

2、今年家庭医生签约服务将扩大到85%以上的城市

国家卫生计生委副主任、国务院医改办主任王贺胜表示，今年，家庭医生签约服务工作将扩大到85%以上的城市，签约服务覆盖率要达到30%以上，重点人群覆盖率要达到60%以上。

3、卫生职称改革将在3年内完成

日前，人社部举行深化职称制度改革工作部署电视电话会议，会议指出，工程、卫生、农业、会计、高校教师等职称系列改革任务3年内将完成，5年内争取完成所有系列职称制度改革任务。

4、门诊不得使用特殊使用级抗菌药物

国家卫生计生委近日发布的《关于进一步加强抗菌药物临床应用管理遏制细菌耐药的通知》要求，医疗机构要制定本机构的抗菌药物供应目录，并到卫生计生行政部门备案。门诊不得使用特殊使用级抗菌药物。