今日健康晚餐（语音版）——花露水治蚊虫叮咬真的管用吗？

健康知识

1、花露水真的能治蚊虫叮咬吗

花露水虽然清凉止痒，但没有治疗功效。对于一些皮肤敏感的人，花露水中的薄荷、樟脑等成分并不能改善其局部的炎症，反而会产生过敏反应导致接触性皮炎。还有人喜欢睡觉的时候给裸露的身体涂上花露水，以为这样可以驱蚊，其实根本起不到作用。儿童需要稀释5倍再用，涂抹花露水后千万别碰火。

2、豆浆加牛奶更营养

很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的蛋白质，而解放军309医院营养科主任左小霞表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅不会有损失，而且还会因为互补而使得营养加强。可一半豆浆一半牛奶做成“豆浆奶”，既充分利用了牛奶中的钙及部分脂溶性维生素，又保留了豆浆中的营养。

3、不爱吃香菜？可惜了！

全球约15%的人有“香菜恐惧症”!可是，香菜这么好的东西，如果不爱吃，真的就有点可惜了。从一些常见的营养素来分析，香菜的维生素C含量比水果中的柠檬略高。同时，其中的膳食纤维、胡萝卜素和钾等微量元素含量均不低，营养价值不算低。

4、吃番茄要细嚼慢咽

我们日常吃的西红柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素，很多人说番茄必须炒着吃，其实它没那么傲娇。番茄红素是一种植物化学物，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素之一。在吃番茄的时候要尽量细嚼慢咽，使其细胞壁完全破坏，这样才能充分吸收里面的番茄红素。

5、含糖饮料不是你想喝就能喝

含糖饮料对身体的危害已经深为人们诟病，肥胖、心脏病、糖尿病这些疾病都可能是它惹的祸。所以，现代人又发明了无糖饮料。相比普通含糖饮料，无糖饮料以人工甜味剂代替糖分，号称卡路里含量低。但是，科学家们最新研究发现，常喝无糖饮料可能导致老年痴呆症及一些心脏疾病。美国心脏协会最新发表的文章中指出，每天喝一瓶无糖饮料的人，其患中风或阿尔茨海默综合征的几率要增加三倍。

健康资讯

1、“落实年”医改路线图敲定

5月5日，国务院办公厅印发《深化医药卫生体制改革2017年重点工作任务》，部署56项医改工作任务。2017年是工作落实年，《任务》明确，要着力推进分级诊疗、现代医院管理、全民医保、药品供应保障、综合监管5项制度建设，进一步加强组织领导、制度创新和重点突破，抓好已出台改革举措的落地实施，切实把改革成果转化为人民群众的健康福祉和获得感。

2、十堰市召开2017年全市卫生计生宣传工作会议

近日，十堰市卫生计生委召开2017年全市卫生计生宣传工作会议，全面总结2016年度工作，分析形势，安排部署2017年重点任务。十堰市政协副主席、卫生计生委主任黄剑云出席会议并讲话，委党组书记王洪林主持会议。