今日健康晚餐（语音版）——西瓜皮还有这个功效？吃完别再扔了！

健康知识

1、西瓜皮还有这个功效？吃完别再扔了！

湖北中医药大学中药教研室教授王绪前介绍，其实用西瓜皮（又名西瓜翠衣）煎水饮，其解暑效果很好。西瓜全身是宝，瓜瓤是防暑降温佳品，就连果皮也可入药焙干，研末外用还能治口疮，而且瓜皮利尿作用更强。

2、夏季养生重在清内热

夏至已经到来，天气愈发炎热，如果此时直接吹空调或电风扇，会使人体散热机能降低，扰乱身体的生理规律，导致身体免疫功能降低，从而引发“热伤风”感冒。想要预防疾病发生，人们应首先保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，使气机宣畅。饮食方面，应多吃新鲜的蔬菜水果，适当食用苦味食物，少食辛热之品。

3、这6种家常菜 一吃血糖就飙升！

（1）水煮鱼其实是油煮鱼；（2）一盘鱼香肉丝30克糖；（3）糖醋食物堪比甜味饮料；（4）油条、油饼属于高热量食物；（5）无糖蛋糕，淀粉也不少；（6）含糯米的食物。

4、这4种早餐吃一次“毁一天”，建议少吃！

（1）“回味早餐”，即剩饭菜；（2）“运动型早餐”，即路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动；（3）“传统早餐”，油条、豆浆，不是说不可以吃，但长期这么搭配，对身体不好。早餐一定要有蔬菜或者水果；（4）“零食早餐”，如雪饼、饼干、巧克力等，早餐吃零食，容易导致营养不足、体质下降。

健康资讯

1、积极推动中医药法贯彻实施

6月21日，由全国人大教科文卫委员会召开的宣传贯彻中医药法座谈会在京举行，会议提出将积极推动中医药法贯彻实施。

2、弘扬职业道德 创造一流业绩

近日，团省委、省文明办、省青年文明号组委会决定命名全省各行各业一批2015～2016年度湖北省杰出青年文明号和2015～2016年度湖北省青年文明号荣誉称号，省卫生计生系统共有13个集体获此殊荣。

3、我省2017年国家医师资格实践技能考试顺利进行

近日，2017年国家医师资格实践技能考试开考,今年湖北省共有24045人通过资格审核参加考试，全省共设12个考试基地。

4、荆门市卫生计生委整顿医疗卫生机构执业在行动

近日，荆门市卫生计生委切实加强源头治理，从严规范执业行为，全面展开规范医疗机构住院管理和医疗行为专项督查行动。