三伏天一心防暑?错!不论男女,都要以坐月子的态度一心防寒

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▲人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为,都可能让身体在无形中被寒邪伤害。


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伏天过不好,对我们的健康影响巨大;这句话绝非危言耸听。怎么说呢?就好比一个女人月子坐不好,会影响一辈子的身体是一样的。入伏后有一个问题一般人都会搞错:伏天里我们要一心防暑?错!正好相反,我们要一心防寒!



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三伏天我们要一心防“暑”?

错!我们要一心防“寒”


今天是7月12日,正式入伏了!

伏天有多可怕?有句话说:

伏天过不好,对我们的健康影响巨大;

这绝非危言耸听。

怎么说?就好比一个女人月子坐不好,

会影响一辈子的身体是一样的。

入伏后有个问题一般人都会搞错:

伏天里我们是不是要一心防暑?

错!正好相反,我们要要一心防寒!



伏天开始:

人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,

血管处于扩张状态,腠理开泄,

一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,

这些过度贪凉的行为,

都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,

或过于贪凉致外邪入侵所致。

千万不要小看夏天的寒邪,

此时防寒甚至比防暑还重要。



你听过冬病都是夏天积累的吗?

就是因为伏天开始,

你可能因为以下事情而导致寒气入体:

其一受凉,如洗冷水澡、吹空调等;

其二饮食,如喝冷饮、吃冰镇水果等。

下面就将“坐月子”的养生方法推荐给大家,

特别是身体虚寒的女性、身体虚弱的老人、

发育不良的孩子;一定要照着做哦。



第一招:喝热茶



喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。

研究证实,饮用一杯热茶9分钟,

可使体温降低1—2℃,

降温可维持15分钟以上。

因此,

夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。

夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,

因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,

为人体提供充足的能量,

让汗孔得以充分排汗,这样才能更好地散热。

同理,洗热水澡、热水泡脚,

也可达到促进汗腺分泌、

增强代谢、加快散热的作用。



第二招:艾灸



最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。

用艾灸的方法,选则阳穴灸之

(先灸百会,再灸大椎),

便达到以火泻热的效果。

在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,

这样闷热之气会随汗液得以宣泄,

而且积蓄一冬的邪气也得以散发,

灸完之后,再喝一些温热的薄荷叶水,

顿时人就会感觉到清爽无比,

闷热之气一扫而光。

所以夏天艾灸,

泻热清凉是养生避暑的最佳方法。

如果在最热的“三伏天”施灸会事半功倍,

从而解决久治不愈的,

因寒凝而引起的各种淤症、痛症、

有损容颜美丽的各种色斑问题,

达到冬病夏治的目的。



第三招:八段锦



《黄帝内经》说“动能升阳”,

但是夏天运动最好不要出大汗,

因此炼炼八段锦是个不错的选择,

有助于身体修复治疗顽疾。

中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东说,

“八段锦”老少咸宜,术式简单,

不受年龄、天气和地点的限制,

非常适合久坐办公室的上班族们,

每次练习只需二十分钟。



第四招:“趁热”调肩颈


三伏前后,心经气血旺盛,

和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。

小肠经走肩膀,以擅调颈肩著称。

所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友,

就要抓住这个好时机来调理了。

这时在肩颈贴三伏贴,

也是打通“肩脉”的好方法。


敲打双手小鱼际穴:

把手抬起来,手心向自己,

然后让双手的小鱼际相互砍。

每天有空就可以砍,

尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候,

砍够200下,效果更明显。

小肠经起于小指,

沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处,

所以它能调理颈肩问题。




功效:缓解肩颈酸痛,兼具祛斑美容。

同时还经过面颊,

所以刺激小肠经还能——

减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹,

缓解口疮、咽痛的问题。

它最后至于耳屏前方的听宫穴,

因此,耳聋、耳鸣等问题也能改善。



第五招:其它方法



热敷肚脐:

女性、老人及儿童,

平时可以用热水袋或热毛巾敷在肚子上,

半小时后取下,每天坚持敷;

辅助身体排汗散热,

是治中暑,解暑的好方法。


热水浴:

如果用冷水洗澡,会使皮肤毛细血管变细,

反而跟让人觉着热。

而洗热水澡,可以使毛细血管扩张,

有利于机体散发热量,消除人体疲劳。

或用热水泡脚,

也可使全身毛孔张开,有利于散热。


热水泡脚:

在夏季,坚持用热水泡脚,

促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。

建议每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚,

水淹没踝关节处。

每次浸泡15~20分钟,以感到微微出汗最好。



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一个坐着就能化寒的神奇方案:

逐寒湿、暖子宫、走三阴、理气血...


▲挥发油含量越高,效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。


《本草从新》记载:

艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,

能回垂絶之亡阳,通十二经,

走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫...


而蕲艾为蕲春四宝之一。

所含微量元素、放热量,都比其他产区更好,

端午蕲艾正盛,艾叶饱满,温热能力最佳。


▲ 艾绒热量调理会阴穴能疏通体脉,缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。


清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说:

若内服药不能达到或恐伤胃气者,

以坐为优矣。

有位姑娘把艾绒装进坐垫里,

这样一年四季,

坐着就能将湿寒赶走、把阳气补足


▲艾草可食可用,外用理气血、逐寒湿。


坐垫的艾草采摘自端午时节的蕲艾,

蕲艾所含微量元素、放热量,

相比其他产区都是最优,

是中医师指定的艾绒、艾条原料。


端午阳气最盛,

此时蕲艾饱满、温热性能最佳。

收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后,

打出来的艾绒细细的,

热性能轻松传达到皮肤。


▲艾陈放一年以后打出来的艾绒,热性能更加轻松传达到皮肤。


32支棉纱做内胆布,

40支棉纱做外套布;

平纹织布,不易缩水。


▲棉帆布坚牢耐磨,透气性好,艾绒的温性能被最大程度渗透出来。


把艾绒装进手工缝制的内胆布里,

拍匀,再缝制16宫格压线,

艾绒便不会起坨,怎么坐都能保持原形。


▲装好绒后,在上面缝制16宫格压线。


▲天然纤维布料不易起球,亲肤不燥;染布印花、多次水洗、不易掉色。


坐上艾草垫不久,

就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜,

后来才知道是艾绒和体温作用产生热能,

不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。

艾绒垫正方厚实,温热恰足。

天热久坐也不觉疲惫,

特别适合运动量少,常坐生寒的人。



3



以院长品荐之名,让世界充满“艾”


▲无论是在家里看书,还是办公室办公;放一个靠枕,能缓解腰椎酸痛。


很多人坐久了,会不自觉弯腰驼背,

长期下去就喊腰酸背痛。

放一个草木靠枕在腰背部,

把身体支撑起来,挺直脊椎,

艾草通畅气脉后,

腰椎自然不痛不酸,行坐也端正了。


▲午休时,轻轻托起头部,当枕头可放松颈椎,进入自然惬意的办公室小憩美梦。


这个抱枕乍看没什么特别,

其实内藏玄机。

摸一摸枕芯中间凸起的的地方,

里面是特制的药包。

经过反复调试配比,

艾绒、红花、乳香、骨碎补等混合制成药包,

和身体接触久了,散发的热能,

可增加身体元气,缓解肾虚腰酸。


▲艾草的温阳之力,把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来,效果更好。


药包摆放的位置正好贴合使用,

横放环抱腰部,竖放紧贴脊柱。

横放时,药包在命门、肾俞穴,温补肾脏。

胃寒、平时易拉肚子的人,

用它温胃散寒;

小腹凉、经期淤血多的人,

用它活血化瘀、减轻痛经。

竖放时,药包覆盖督脉和膀胱经,

背部肌肉气血充足,

不再因气血瘀堵而背部发紧疼痛。


▲环抱着靠枕,增加身体元气,充足气血。


填充靠枕的珍珠棉,

回弹性好,蓬松度强,

软鼓鼓的还散发着清香。

无论是放在办公室、家里,还是车上,
无论是给家人还是送朋友;

以“艾”的名义,

给自己和家人、朋友来几个吧。



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艾草坐垫 & 艾草木靠枕

纯棉蓝印花布

坐靠艾草可祛风解压

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来源:院长在线

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