健康知识
生活中的天然止痒方
夏天被蚊子叮咬是件很烦恼的事情，今天告诉您三个天然止痒“材料”。
柠檬汁、芦荟汁。柠檬和芦荟都有收敛皮肤血管的作用，能快速赶走瘙痒感。具体方法是：将柠檬、芦荟榨成汁，然后用棉签蘸着涂擦叮咬处。
茶叶。茶叶中含有茶多酚，能杀菌、消炎、止痒。具体方法是：放少许茶叶，加水，将其捣烂成糊状后外涂。
冷敷。冷敷能快速收缩血管，还能“麻痹”局部皮肤，减轻瘙痒感。具体方法是：把毛巾放在冰水中浸泡3分钟左右，或直接拿到冰箱冷冻室放置5分钟，然后将其敷在被叮咬处即可。
每天冥想十分钟
天气热容易心情烦躁，而有研究发现冥想10分钟，可预防焦虑，防止走神，减轻暴躁。 许多医学研究也证明，冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病，还可预防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛，同时能提高人体免疫力。
洋葱的5大保健作用
护心。洋葱富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。
增加骨密度。吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。
抗炎。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。
降糖抗菌。常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。
健康资讯
高温天气医疗保障要做到位
近期，国家卫生计生委发出通知，目前正值暑运高峰期，突发事件医疗救治压力增大，医疗服务工作繁重,高温天气医疗保障要做到位。
湖北省妇幼健康联盟首次开展“一月一专题”活动
7月上旬，湖北省妇幼健康联盟的“一月一专题”的首次活动在汉川市举行。妇幼健康联盟将每月选择一个县（市、区）开展一期联盟主题活动，搭建一个高起点、多领域的妇幼健康业务交流平台。
石首市启动慢性病团体健康管理工作
近日，石首市居民慢性疾病团体健康管理暨家庭医生签约服务启动仪式启动，该市将充分用好家庭医生签约等服务手段，以高血压、糖尿病等慢性病健康管理为重点，提高健康管理工作的动力和活力。
竹溪县被正式命名为“国家卫生县城”
7月14日上午，竹溪县城被正式命名为“国家卫生县城”、该县新洲镇、向坝乡同时被命名为“国家卫生乡镇”，获得命名的乡镇数量居全市之首。
（来源：人民健康网、竹溪县卫生计生局）
往期【健康晚餐】回顾：
【今日健康晚餐】（语音版）——你知道吗？空调用错会一身病！！
主管：湖北省卫生和计划生育委员会
主办：湖北省卫生计生宣传教育中心
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